Дихальні вправи
При наявності симптомів хронічного бронхіту у лікуванні може допомогти дихальна гімнастика. Вона дозволяє:
- зменшити запальний процес в дихальних шляхах;
- нормалізувати кровообіг;
- зміцнити імунну систему;
- відновити втрачену функцію дренажу;
- підвищити гемоглобін.
Дихальні вправи є безпечним і ефективним способом позбавлення від захворювання у дітей. У малюків не зовсім добре розвинена дихальна мускулатура, тому процес виведення мокротиння не такий активний, як у дорослих людей. Процес одужання з-за цього суттєво сповільнюється.
Займатися дихальною гімнастикою необхідно і при відсутності яскраво виражених симптомів хронічного бронхіту. Лікування це може допомогти суттєво.
- Перша вправа передбачає згинання і розгинання долонь. Його можна виконувати стоячи або на стільці. Руки згинаються в ліктьовому суглобі і повертаються долонями від себе. При галасливих вдиху кулаки стискаються. При видиху долоні розтискаються. Проробляється за один раз 8 таких рухів. Всього виконується до 20 підходів.
- Інша вправа краще робити саме стоячи. Руки повинні знаходитися на поясі. Після різкого вдиху здійснюється плавний видих, при якому потрібно трохи нахилятися вперед. Рекомендується виконувати по 8 повторень.
