Профілактичні заходи
Щоб не виникало серйозних хвороб органів зору, обов’язково потрібно стежити за станом очей, навіть за умови відсутності явних відхилень від норми. При тривалому фіксації погляду на одному предметі потрібно робити перерву, виконувати спеціальні вправи, а також забезпечувати оптимальний рівень освітлення у вечірній час.
Крім того, в число основних профілактичних заходів входить:
- дотримання правильного меню і споживання вітамінів;
- перепочинку від читання і комп’ютера;
- створення робочого місця з правильним освітленням;
- проведення гігієни очей;
- регулярні ванни та компреси.
Не рекомендується писати або читати в транспорті, що рухається, так як це створює додаткове навантаження для очей. Крім того, фахівці рекомендують проводити процедури з зануренням обличчя в холодну воду на 5 секунд. Це забезпечує повноцінний відпочинок для очей, стимулює кровообіг, людина відразу відчуває помітний приплив бадьорості в організмі.
