Інсулін в бодібілдингу – особливості застосування, дозування та відгуки

У бодібілдингу для досягнення ідеального результату ніяк не обійтися без додаткових препаратів, що стимулюють ріст м’язової маси. До таких можна віднести і інсулін – пептидний гормон, який виробляється в нашому організмі. Ін’єкційний інсулін в бодібілдингу застосовується досить давно, але новачками використовується рідко із-за численних побічних ефектів. Про те, які плюси і мінуси є у інсуліну, як його приймати і який ефект він може чинити на організм, ви зможете прочитати в цій статті.

Що таке інсулін?

Інсулін – це пептидний гормон, який виробляється підшлунковою залозою. Його завдання – знижувати рівень глюкози в крові. Викид інсуліну відбувається в той момент, коли рівень «безпечного» цукру починає перевищувати позначку в 100 мг/децилітр. Інсулін нейтралізує глюкозу і переробляє її або в м’язи, або в жир. Таким чином він перешкоджає спалюванню жиру і сприяє набору м’язової маси.

Інсулін володіє сильними анаболічними властивостями і широким спектром дії на наш організм:

• Підвищує швидкість розщеплення білків, жирів і вуглеводів.
• Прискорює засвоєння амінокислот.
• Знижує рівень цукру в крові.
• Підсилює обмін речовин.
• Уповільнює розкладання білків і жирів.

Інсулін в бодібілдингу

Транспортний гормон інсулін є сильним і небезпечним препаратом, тому фахівці категорично не рекомендують використовувати його новачкам. Без знань використовуючи цей гормон, можна домогтися страшних побічних ефектів. Але якщо приймати інсулін грамотно, то вийде досягти відмінних результатів.

Вуглеводи, які транспортуються інсуліном, дають багато енергії, а білки і жири забезпечують зростання м’язової маси. Тобто використовуючи інсулін, ви будете неминуче накопичувати і жир. Для того щоб збільшити відсоток м’язів і при цьому не «погладшати», вам доведеться дотримуватися ряду правил:

• Ретельно стежити за своїм харчуванням. Раціон культуриста, що використовує ін’єкції інсуліну, має в основному складатися з білкової їжі. Вуглеводи потрібно скоротити до мінімуму.
• Також кінцева форма після курсу інсулінових ін’єкцій буде залежати і від типу вашої фігури. Найкраще це гормон працює на эктоморфах і мезоморфах. Якщо ж у вас великий відсоток жирової тканини, і ви знаєте, що схильні до швидкого набору ваги, то від застосування інсуліну варто відмовитися. Адже в такому випадку замість м’язів ви будете накопичувати жир.

Анаболічний ефекти препарату

Навіщо колять інсулін в бодібілдингу? Цей гормон впливає відразу на кілька процесів, надаючи анаболічний, антикатаболічні і метаболічний ефекти. Прийом інсуліну в бодібілдингу супроводжується посиленим поглинанням амінокислот м’язами. Так як інсулін – транспортний гормон, то засвоюваність лейцину, валіну підвищується в рази. Крім амінокислот, клітини починають діяти підвищені дози магнію, фосфатів, калію та інших корисних речовин. Раніше ми писали, що курс інсуліну в бодібілдингу дозволяє збільшити не тільки відсоток м’язів, але й жиру. Відбувається це за рахунок посиленого синтезу жирних кислот і їх подальше перетворення у жирову тканину. Якщо ж інсуліну недостатньо, то організм, навпаки, починає спалювати жири.

Антикатаболический ефект

Крім анаболічного ефекту, інсулін володіє також здатністю зменшувати гідроліз білків, тобто перешкоджати їх деградації. Це властивість дозволяє спортсменам набагато швидше нарощувати м’язову масу.

Метаболічний ефект

Інсулін ефективно збільшує обмін речовин в організмі:

• Підсилює поглинання глюкози клітинами.
• Активує ключові ферменти гликоза.
• Зменшує кількість глюкози в печінці, яка виробляється з білків і жирів.
• Збільшує запаси глюкози в клітинах шляхом перетворення її в глікоген.

Плюси курсу інсуліну

Якщо ви не отримали медичної освіти, то в процесах хімічного обміну інсуліну на клітинному рівні буде розібратися непросто. Тому нижче наведені позитивні ефекти, що цей препарат чинить на організм:

Інсулін сприяє збільшенню м’язової маси. Як відомо, м’язи складаються з білків (амінокислот). В організмі людини вони виробляються рибосомами – найважливішими органоидами живої клітини. І активуються вони саме інсуліном. Якщо організм людини не виробляє цей гормон, то білки просто перестають синтезуватися. Саме тому діабет (недостатня кількість вироблення власного інсуліну) смертельно небезпечний. Курс інсуліну в бодібілдингу дозволяє збільшити кількість цього гормону в організмі і, відповідно, вироблення білка і м’язів, з нього утворюються.

Інсулін уповільнює деградацію м’язів, тобто їх руйнування. Досвідчені культуристи прекрасно знають, що скільки б ти не споживав білка і робив силові, при постійному руйнування м’язів це буде марно. Коли спалюються м’язи? При дефіциті калорій і занадто активних кардионагрузках. До того ж щодня в організмі синтезуються нові білки і руйнуються старі, навіть якщо ви нічого не робите. Тому тим, хто хоче помітно збільшити відсоток м’язової маси в організмі, інсулін може надати велику допомогу.

Інсулін підвищує засвоюваність амінокислот. Амінокислоти — життєво важливі для людського організму речовини. Але нас цікавлять не всі з них, а BCAA – група протеіногенних амінокислот. Інсулін активує їх «доставку» в м’язові клітини, що, знову ж таки, сприяє нарощуванню м’язової маси.

Мінуси

Інсулін, як і будь-яка речовина із сильним впливом, може використовуватися не тільки на благо, але і на шкоду. Перед застосуванням курсу цього гормону важливо зважити всі за і проти. До останнього пункту можна віднести багато властивості інсуліну:

Інсулін блокує ензим, що відповідає за спалювання жиру в організмі. Гормонорецепторная ліпаза просто перестає розщеплювати триглецириды, за рахунок чого людина може швидко набрати зайву вагу.

Інсулін уповільнює перетворення енергії з жирів і збільшує з вуглеводів. А це означає, що від жирової тканини позбутися буде дуже складно.

Інсулін збільшує синтез жирних кислот в печінці, що, знову ж таки, сприяє швидкому накопиченню жирової тканини. А так як позбавитися від неї під час курсу інсуліну дуже важко, то спортсменам, які беруть це гормон, доводиться подвійно ретельно стежити за своїм харчуванням.

Інсулін активує липопротеинлипазу. Ліпаза розщеплює жир, перетворюючи його в абсорбируемые жирні кислоти, які легко вбираються жировими клітинами.

.

Побічні дії

Неправильне визначення дозування, невраховані особливості організму, занадто довгий курс інсуліну можуть мати незворотний шкоди на організм.

• Надлишок цього гормону може стати причиною гіпоглікемії. Сонливість, холодний піт, сплутаність свідомості – все це ознаки критично низького вмісту глюкози в крові.
• Навіть один курс інсуліну здатний викликати діабет. У тому випадку, якщо у вашому організмі і так були проблеми з виробленням інсуліну, це призведе до серйозного захворювання. Також діабет часто з’являється у тих спортсменів, які роблять занадто часті і тривалі курси.
• Підшлункова заліза знижує рівень власної вироблення інсуліну. Наукові дослідження показали, що змінюються і тканини цього органу, а значить, процес може бути незворотнім.

Для того щоб уникнути всіх цих неприємних наслідків, перед прийомом курсу інсуліну необхідно проконсультуватися у фахівця, здати всі необхідні аналізи і прорахувати можливі ризики.

Інсулін і гормон росту

Незважаючи на те, що прийом інсуліну пов’язаний з великими ризиками і серйозними побічними ефектами, іноді він просто необхідний. Під час курсу гормону росту в бодібілдингу інсулін оберігає підшлункову залозу від виснаження. Справа в тому, що гормон росту має властивість вивільняти глюкозу в кров, що негативно позначається на власній вироблення інсуліну організмом. Підшлункова змушена секретувати велику кількість інсуліну у відповідь на такі глюкозні «стрибки». Саме тому, якщо ви приймаєте гормон росту протягом тривалого періоду, курс інсуліну може вберегти вас від виникнення діабету.

Як і скільки приймати інсулін бодібілдерам?

Багато починаючі культуристи задають питання про те, як приймати інсулін в бодібілдингу. Початкова доза розраховується як 1 МО на 5-10 кг мас тіла. Реакція на інсулін у всіх може проявлятися по-різному, тому під час прийому препарату курс часто зазнає коригування. Наприклад, якщо ви відчуваєте слабкість і сонливість, то дозування інсуліну знижується.

Ін’єкція зазвичай вводиться відразу після тренування, а через 15 хвилин після уколу необхідно з’їсти що-небудь солодке. Через годину потрібно повноцінно пообідати. Як робити саму ін’єкцію? Препарат вводять за допомогою спеціального шприца з короткою голкою, який називається інсуліновим. Гормон колють в шкіряну складку на животі, т. к. там немає великих вен. Тривалість курсу підбирається індивідуально і зазвичай становить 1,5-2 місяці з перервами. Який інсулін в бодібілдингу краще всього застосовувати? Найбільш хороші відгуки можна зустріти про препарати «Новорапид Пенфил» або «Новорапид ФлексПен».

Інсулін в бодібілдінгу: відгуки

Відгуки людей, які вже випробували на собі ефект від курсу інсуліну, можуть допомогти починаючим спортсменам, тільки раздумывающим над тим, приймати цей препарат чи ні. Більшість культуристів радить приймати гормон тим, хто серйозно має намір збільшити свою м’язову масу. Але найважливішою умовою проведення курсу інсуліну є суворий контроль за здоров’ям під час і після прийому. У медицині відомі випадки, коли неправильне застосування інсуліну закінчувалося смертельним результатом. Зустрічаються і люди, які заробили таким способом діабет. Але при грамотному застосуванні та дотриманні всіх рекомендацій курс інсуліну здатний помітно поліпшити якість вашого тіла.