Після відвідування цирку або при перегляді якогось веселого мультфільму, в якому є клоун, багатьом дітям і навіть їх батькам хочеться навчитися жонглювати. І зробити це цілком реально, навіть у домашніх умовах. Адже головне – бажання і наполегливість у досягненні своєї мети.
У цій статті представлена докладна інформація про те, як навчитися жонглювати.
Чим краще жонглювати?
Вибираючи м’ячі для жонглювання, потрібно знати головне правило: вони повинні бути однакової форми і одного розміру. Оскільки вміння приходить з часом, перші рази ваші кульки будуть падати. Це цілком нормально, але потрібно бути готовим до цього, тому краще відразу купити м’ячики з наповненням, які не укатятся. Вони легкі за рахунок того, що всередині них знаходяться дрібні кульки з пластику – це забезпечить вам зручність тренувань.
Також важливим аспектом у виборі відповідних м’ячиків для жонглювання є їх матеріал. Вибирайте неслизькі матеріали, які не будуть вистрибувати з рук.
Якщо ж під рукою або в магазинах не виявилося м’ячів, можна скористатися мандаринами або невеликими апельсинами. Головне – щоб вони не були важкими і легко поміщалися в долоню.
Підготовчий етап
Якщо ви твердо вирішили навчитися жонглювати кулями, то потрібно слідувати наступним рекомендаціям. Щоб при тренуваннях не доставляти незручності сусідам і домочадцям, слід проводити свої перші тренування стоячи на ліжку або на килимі. Робити це потрібно лише для того, щоб не заважати іншим людям, тому що звук падаючих на підлогу м’ячів може бути дуже дратівливим.
Встаньте прямо і зігніть руки в ліктях. Не притискайте їх впритул до тулуба, але і не відводьте занадто далеко. Основне правило – руки повинні бути в розслабленому стані. Поверніть долоні вгору і злегка витягніть вперед. Запам’ятайте цю позу, вона залишиться незмінною.
Жонглювання одним м’ячем
Перше, що потрібно навчитися робити – це жонглювати м’ячем. Як навчитеся робити це одним м’ячем на автоматі, зможете перейти до більш складних видів – з кількома кулями.
Насамперед слід зайняти потрібну позу і перекидати м’яч із однієї руки в іншу. Намагайтеся робити це невимушено і легко. Кидайте м’яч у різні точки і там же їх ловите.
Жонглювання двома м’ячами
Прийміть вихідне положення і візьміть два м’ячика. Правою рукою підкиньте м’яч. В той момент, коли м’ячик буде максимально високо, здійсніть кидок лівою рукою. Перший м’яч зловіть лівою рукою, а другий – правою. Спробуйте ще раз, починаючи з іншої руки. Тренуйтеся, поки не стане виходити швидко і невимушено.
Як жонглювати трьома кульками і більше
Якщо перші два варіанти більше схожі на тренування і просте перекидання м’ячів, то тренування з трьома м’ячами – це вже повноцінне жонглювання. Як навчитися жонглювати 3 кулями? Це не так складно, як може здатися.
Прийміть вихідну позицію. Візьміть дві кульки в одну руку і один – в іншу. Підкиньте один із двох м’ячів. Як тільки м’яч буде високо, зробіть кидок другою рукою. Зробіть кілька таких кидків, і коли ви натренируетесь до досконалості, включіть в процес третя куля. Суть жонглювання полягає в тому, що ви просто додаєте ще один кидок, тим самим прискорюючи темп перекидання. Чим більше кульок у вас в руках, тим швидше їх потрібно перекидати.
Тренуйтеся раз за разом з трьома кульками. Як навчитеся поєднувати з трьома, додайте ще один – тоді вам потрібно буде взяти по дві кулі в кожну руку.
Поради новачкам
Якщо вас зацікавило питання: як навчитися жонглювати, то запам’ятайте наступні рекомендації:
1. Найважливіше – це спокій. Все вийде, але відбудеться це не відразу. Не треба злитися і припиняти тренування лише через те, що м’ячі то і справа падають. Це лише питання техніки, якої ви з часом опануєте. Розслабтеся.
2. Краще всього вчитися жонглювання під веселу заводну музику – так вам буде простіше налаштуватися на тренування і робити зачаровують кидки.
3. Ваша мета – навчитися ловити кульки, а навчитися їх правильно кидати вгору. Кидати так, щоб вони самі летіли вам в руку. Це ще одна запорука успіху для тих, хто хоче навчитися жонглювати.
4. Краще всього, якщо перед вами буде стіна, тоді кульки не будуть укатываться під ліжко або під іншу меблі.
5. Починайте навчання жонглювання з тієї руки, якою ви пишете.
