Профілактика
При входженні в групу ризику виникнення коронарної недостатності, необхідно дотримуватися способу життя, спрямованого на профілактику цього стану. Критерії входу в групи ризику:
- надмірна вага;
- постійна перевтома, стрес;
- підвищений рівень холестерину;
- малорухливий спосіб життя;
- куріння.
Рекомендації щодо попередження хвороби:
- Ведення активного способу життя: регулярні фізичні вправи, плавання в басейні, повільні піші прогулянки. Рекомендується відмовитися від використання ліфта і віддати перевагу сходах. Не можна різко збільшувати навантаження, це має відбуватися поступово. У разі необхідності, можна звернутися за консультацією лікаря-кардіолога.
- Дотримання здорового харчування, раціон повинен бути збалансований. Слід зменшити вживання продуктів, багатих змістом холестерину і тваринних жирів. Варто робити вибір на користь рослинних олій, наприклад кукурудзяного. Споживання солодких і борошняних виробів також рекомендується обмежити. Необхідно уникати переїдання.
- Скорочення стресових ситуацій. Слід намагатися хвилюватися як можна рідше.
Якщо дотримуватися вищевказаних рекомендацій, ймовірність виникнення коронарної недостатності буде зведена до мінімуму.
