Інші способи
Дивно, але в народі вважали, що позбутися від гострого болю в області тазу можна не тільки з допомогою відварів, але навіть за допомогою масажу деяких точок на тілі. Вважається, що за біль під час критичних днів відповідає точка, що знаходиться між підставами безіменного і середнього пальців. Щоб позбутися від неприємних відчуттів, необхідно інтенсивно і жорстко масажувати цю зону до тих пір, поки біль не пройде.
Ще один народний метод багатьом може здатися досить дивним, адже він навіть не припускає яких-небудь активних дій. Раніше вважалося, що при інтенсивних місячних болях жінкам необхідно надіти на долоню звичайну грошову гумку. Зафіксувати її потрібно таким чином, щоб один край гумки упирався в підставу великого пальця, а інший знаходився між середнім і безіменним.
Профілактика менструальних болів
Для зниження ризику появи менструальних болів рекомендується раз в місяць на протязі 10 днів приймати на ніч настоянку прополісу. Це заспокійливу і загальнозміцнюючий засіб позитивним чином позначається на роботі шлунково-кишкового тракту і зменшує болі, спровоковані менструаціями.
Одним з найбільш ефективних способів профілактики болів під час місячних вважається правильне харчування. Щоб зменшити шанс прояви неприємних симптомів, потрібно за тиждень до початку критичних днів перейти на спеціальну дієту, яка передбачає відмову від жирної їжі, смажених і солених страв, бобових і винограду.
Найкраще в цей період віддати перевагу продуктам, що сприяє зниженню болю. До таких слід віднести овочі, рибу, сир і кефір. Що стосується фізичних навантажень, то повністю відмовлятися від активного способу життя не варто, проте деякі обмеження все ж таки не завадять. Наприклад, дівчатам, які займаються в залі з важкими вагами, на період критичних днів краще всього відмовитися від таких тренувань, зробивши акцент на прості навантаження, фітнес або звичайну зарядку.
Слідуючи всім цим рекомендаціям, важливо не забувати, що тривалий прийом знеболюючих препаратів припустимо тільки з дозволу лікуючого лікаря. Також не варто нехтувати порадою звернутися до фахівця в разі, якщо менструальні болі регулярно посилюються. Своєчасна консультація допоможе діагностувати ймовірне відхилення і приступити до його усунення, уникнувши ускладнень і можливих проблем.
