Використання клізми
Одним з ефективних методів лікування запорів у дорослих в домашніх умовах вважається з давніх часів клізма. Для її постановки потрібно гуртка Есмарха чи гумовий балон грушоподібної форми з м’яким наконечником і 0,5–1 л теплої кип’яченої води (рекомендована температура – 37 градусів) з додаванням 30 мл лимонного соку (приблизно 2 столові ложки). Процедура виконується наступним чином:
- людина, що страждає запором, лягає на лівий бік, згинає праву ногу в коліні приблизно на 90 градусів і починає обережно вводити наконечник клізми, попередньо змащений вазеліном, на глибину не більше 5-10 см;
- при постановці клізми акуратно масажує живіт за годинниковою стрілкою;
- після процедури тихенько встає і ходить по кімнаті;
- приблизно через 5-10 хвилин відправляється в туалет для спорожнення кишечника.
Клізми ні в якому разі не можна робити постійно. Вони ефективні при запорах, але при цьому викликають розвиток синдрому ледачого кишечника, провокують порушення кишкової перистальтики і бактеріального балансу слизової оболонки.
На закінчення варто зазначити, що від запору можна спробувати самостійно позбавитися тільки в тому випадку, якщо він виник абсолютно раптово, несподівано. Якщо ця проблема мучить дуже часто, то необхідна допомога фахівця. Лише грамотний лікар визначить точні причини запорів у дорослих і призначить правильне лікування.
