Багато естетичні та медичні проблеми пов’язані із затримкою зайвої рідини в тканинах тіла, що безпосередньо залежить від роботи лімфатичної системи. Впоратися з проблемами зайвої ваги, целюлітом, набряками, мішками під очима, а також продовжити молодість шкіри обличчя і тіла відмінно допомагає лімфодренажний масаж. Відгуки про такому вигляді масажу в основному позитивні. Тому розглянемо детальніше, що це за процедура, кому вона потрібна, а кому протипоказана.
Лімфатична система та її роль в життєдіяльності організму
Головна роль лімфатичної системи полягає в транспортуванні клітин імунної системи необхідні ділянки тіла. Крім цього, вона бере участь в очищенні організму від токсинів і шкідливих речовин. Лімфатична система тісно пов’язана з кровоносною системою і доповнює її. Складається з лімфатичних органів (мигдалини, селезінка, вилочкова залоза), судин, капілярів, вузлів і проток.
Будь-який збій у роботі лімфатичної системи служить причиною набряків різних частин тіла. Швидкість руху лімфи залежить від багатьох факторів: тонусу судин лімфатичної системи, артеріального тиску, роботи гормональних систем організму. У той же час, впливаючи безпосередньо на роботу лімфатичної системи, можна домогтися впливу на інші системи організму: кровоносну, серцево-судинну, гормональну. Цим пояснюється висока ефективність лімфодренажного масажу.
Що таке лімфодренажний масаж
Давайте розглянемо основні поняття. Лімфодренаж – це процес виведення з міжклітинного простору організму застояної зайвої рідини і нормалізація швидкості і якості лімфотоку. Лімфодренажний масаж – це фізичний вплив на тіло у напрямку лімфатичних судин з метою стимуляції обміну речовин і нормалізації роботи лімфатичної системи. Це хороший спосіб поліпшити контури тіла та обличчя, а також стан здоров’я та імунітету.
Кому показаний лімфодренажний масаж
Лімфодренажний масаж показаний при затримці рідини в організмі і набряках, венозної недостатності. Також процедура проводиться для корекції фігури при схудненні, вона виводить зайву воду з організму і покращує контури тіла. Список показань до лимфодренажному масажу досить широкий:
- зайва вага;
- целюліт;
- варикозне розширення вен;
- набряки будь-якої частини обличчя та тіла;
- лімфостаз;
- порушення тонусу лімфатичних судин;
- порушення лімфообігу;
- знижений імунітет;
- стреси;
- оплывшая шкіра обличчя.
Застосовуючи лімфодренажний масаж, можна домогтися стабільного і довгострокового ефекту.
Результати
Лімфодренажний масаж сприяє вирішенню багатьох косметологічних і медичних проблем. Результатами проведення курсу масажу є:
- Зменшення жирових відкладень, так як при накопиченні рідини в організмі накопичуються ще й токсини, які в нормальному стані виводяться разом з водою. Це зменшує здатність організму розщеплювати жири і холестерин. Лімфодренажний масаж сприяє виведенню токсинів і розщеплення підшкірного та вісцерального жиру (який оточує внутрішні органи).
- Позбавлення від целюліту. Лімфодренажний масаж сприяє запуску активного кровотоку, і лімфа виводить продукти розпаду жирових клітин. Шкіра стає гладкою, зникають бугри.
- Зниження маси тіла, так як масаж сприяє активації обміну речовин. Це сприяє схудненню.
- Зменшення або зникнення набряків різних частин тіла.
- Зникнення мішків під очима.
- Підтягування контуру обличчя. Шкіра стає більш гладкою та еластичною, йдуть складки.
- Розгладження дрібних зморшок.
- Підтяжка контурів тіла.
- Підвищення імунітету. Лімфа – це транспорт для наших імунних клітин, і поліпшення лімфотоку позначається на загальній здатності організму до опору інфекцій і хвороб.
- Поліпшення загального самопочуття, нормалізація тиску.
Види лімфодренажного масажу
Лімфодренажний масаж буває апаратним або ручним. І той і інший спосіб мають позитивні відгуки.
- Ручний лімфодренажний масаж виконується спеціалістом з урахуванням будови лімфатичної системи. Масажист впливає на лімфатичні і кровоносні судини організму. Головним плюсом такого масажу є прямий контакт фахівця з пацієнтом, що допомагає краще «відчути» проблемні місця і опрацювати їх.
- Апаратний масаж виконується за допомогою спеціальної техніки, це вакуумно-роликовий апарат LPG. Основним плюсом такого виду є дотримання чітко заданою програмою, відсутність факторів, що травмують, більш швидке поліпшення тонусу шкіри.
За ступенем впливу лімфодренажний масаж буває:
- Поверхневий. Впливає на верхні шари шкіри і дрібні лімфатичні судини.
- Глибокий. Спеціаліст впливає на глибші шари шкіри, а також м’язову тканину, стимулюючи більш великі судини і протоки, в тому числі забезпечують відтік лімфи від внутрішніх органів.
- Точковий лімфодренажний масаж виконується в основному апаратно. Це механічне або електричне вплив на проекції основних лімфовузлів.
Також лімфодренажний масаж можна класифікувати за функціями і частин тіла, з якими доводиться працювати масажиста. Це обличчя, шия, живіт, стегна, ноги, спина.
Лімфодренажний масаж обличчя: відгуки та техніка проведення
Лімфодренажний масаж обличчя також буває ручним або апаратним. Ручний виконує спеціаліст, а апаратний здійснюється за рахунок дії слабких електричних імпульсів на поверхневі шари шкіри або вакууму на більш глибокі шари.
Тих, хто хоча б раз робив електричний лімфодренажний масаж обличчя, відгуки вражають, так як більшість пацієнтів спостерігають виражене зменшення зморшок на лобі і в районі носогубного трикутника.
Вакуумний масаж обличчя швидко прибирає набряки і мішки під очима, ефект стає помітним уже після перших процедур. Також шкіра обличчя розгладжується, вирівнює її колір. До 95 % пацієнтів відзначають поліпшення овалу обличчя після процедури.
Однак деякі відзначають, що результат після процедури зберігається недовго. Щоб ефект був тривалим, потрібно скорегувати свій спосіб життя і харчування, дотримуватися питний режим, а також не зловживати солями, гострими приправами, кавою і чаєм.
Лімфодренажний масаж антицелюлітний
Вважається, що лімфодренажний масаж, покращуючи роботу лімфотоку, сприяє усуненню целюліту і виведенню з організму токсинів. Відгуки про лімфодренажному масажі тіла з метою зменшення вираженості целюліту, як правило, позитивні в тому випадку, якщо процедура проводиться комплексно з коригуванням харчування і способу життя.
Вираженість результату залежить від особливостей організму, а також від професіоналізму спеціаліста, який з вами працює, і від вашого настрою на результат.
Антицелюлітний лімфодренажний масаж тіла: відгуки, фото
Більшість пацієнтів відзначає після 5-8 процедур суттєве зменшення кількості горбків на проблемних зонах, а також підвищення гладкості і еластичності шкіри. При цьому було відмічено поліпшення загального самопочуття, з’являлася легкість у всьому тілі, збільшилася працездатність і енергійність.
Ефект помітний не лише за суб’єктивними відчуттями пацієнтів і відгуками про лімфодренажному масажі. Фото до і після, які роблять багато фахівців, також підтверджують високу ефективність процедури.
З негативних відгуків були помічені яскраво виражені больові відчуття під час масажу. Деякі пацієнти не змогли довести курс до кінця. Больові відчуття і ступінь їх вираженості також залежать від індивідуальних особливостей організму і правильності підібраної програми при апаратному впливі.
Безболісним видом лімфодренажного антицелюлітного масажу вважається пресотерапія – вплив на проблемні зони стисненим повітрям.
Сприяє схудненню в області живота і стегон лімфодренажний масаж тіла: відгуки
Чи можна позбутися від зайвої ваги завдяки такій процедурі? Схуднення після проходження курсу лімфодренажного масажу відбувається за рахунок:
- швидкого виведення рідини з проблемних зон;
- прискорення обміну речовин при стимулюванні лімфотоку.
Плюси використання лімфодренажного масажу для схуднення:
- Після зменшення обсягів шкіра не обвисає. Навпаки, вона стає більш еластичною і пружною.
- Активно виводяться складні для розщеплення жири, трансжири, що сприяє зменшенню об’єму живота.
- Активно виводяться шлаки і непотрібні організму речовини.
- Зміцнюється здоров’я та імунітет.
- Результат зберігається тривалий час.
Відгуки про апаратне лімфодренажному масажі позитивні, хоча казкових результатів чекати не варто. В середньому можна скинути до 5 кілограмів за весь курс. Але при цьому втрачені обсяги повертаються повільно, а також фігура набуває рельєф і красу за рахунок того, що зайвий обсяг йде саме з проблемних місць.
Лімфодренажний масаж ніг для профілактики і лікування варикозу
Така процедура показана, якщо у вас втомлюються ноги, доводиться багато стояти або сидіти на роботі або на навчанні, вени і лімфатичні судини перестають справлятися з відтоком рідини вгору. Утворюються набряки, а це загрожує послабленням венозних клапанів, що в свою чергу провокує варикозне розширення вен.
Щоб зменшити набряки, як частина комплексу процедур лікування і профілактики показаний лімфодренажний масаж ніг. Відгуки про такому вигляді процедур в основному позитивні. Ефект спостерігається вже після першого застосування у вигляді почуття легкості ніг, зменшення вираженості набряків, якщо вони мали місце.
Для ліквідації лімфостазу, який часто буває причиною тяжкості в ногах, сеанси проводять через день, але не більше 12 поспіль. Далі робиться перерва. Для профілактики варикозу лімфодренаж ніг робиться хоча б раз на тиждень протягом тривалого часу.
Більшість пацієнтів відзначили зменшення болю при варикозі, спад і повне зникнення набряків ніг, стегон і гомілок, стоп. Найвищу ефективність дає щоденне проведення ручного масажу ніг, а також пресотерапія. Варто відзначити, що лімфодренажний масаж показаний тільки на ранніх стадіях варикозного розширення вен або для профілактики при підвищених ризиках розвитку недуги.
Протипоказання
Незважаючи на позитивні відгуки, лімфодренажний масаж підійде не всім. Є протипоказання до проведення подібної процедури:
- діабет в будь-якій його формі;
- лімфаденіт і збільшення лімфатичних вузлів;
- злоякісні утворення;
- ГРВІ;
- запалення в гострій стадії;
- тромбоз і схильність до утворення тромбів;
- хронічні захворювання шкіри;
- загострення герпесу в проблемних зонах;
- пошкодження шкіри;
- захворювання серця та судин;
- хвороби і порушення роботи щитовидної залози.
Вагітність в будь-якому триместрі не є протипоказанням для всіх видів лімфодренажного масажу, але в будь-якому випадку потрібно застосовувати процедуру з обережністю, зваживши всі «за» і «проти» і проконсультувавшись з лікарем.
