Продукти, в яких міститься ліпоєва кислота
Не секрет, що натуральні інгредієнти містять у своєму складі корисні компоненти. У яких продуктах харчування є дана речовина?
Окрему увагу при виборі відповідних інгредієнтів для складання денного раціону слід приділити м’ясним продуктам. З їх числа слід вибирати яловичу печінку, а також яловичину. Дослідження вчених показали, що у них є високий рівень вмісту цієї речовини – близько 750 мг у м’ясі і від 3 до 7 тисяч у печінці. Що стосується субпродуктів, що належить іншим типам тварин, то в них також можна зустріти чимало корисного компонента – близько 1000 мг.
Що стосується круп і злаків, то серед них у цьому плані особливо корисним виявляється рис, який має у своєму складі не менше 200 мг тіоктової кислоти.
Не секрет, що зелень і овочі є досить корисними для організму людини. У їх складі також зустрічається розглянута кислота. Зокрема, в кілограмі білокачанної капусти її зміст становить близько 150 мг, в шпинаті – 100. Крім цього, непогана частка компонента є у бобових, картоплі, буряках, а також в моркві.
