Дієта і корекція способу життя
Якщо мова йде про здоров’я людини, то величезну роль варто відвести харчування. Що стосується лупи у вухах, то, як вже було сказано вище, вона з’являється у зв’язку з посиленим виробленням шкірного сала. Вплинути на роботу сальних залоз може жирна та солодка їжа. Щоб полегшити стан, потрібно обов’язково включити в меню свіжі овочі, фрукти, нежирні сорти м’яса і риби, сухофрукти, крупи, кисломолочні продукти.
Важливо також не забувати про питному режимі. В день потрібно випивати близько 2 літрів води. Варто також врахувати, що шкідливі звички призводять до ослаблення імунної системи, в результаті чого можуть виникати різні недуги.
Малоактивний спосіб життя також несе шкоду для здоров’я. Якщо немає можливості відвідувати спортзал, потрібно намагатися як можна більше ходити пішки, проводити тренування вдома або на стадіоні. Правильне харчування, фізична активність допоможуть поліпшити стан шкіри і забути про лупи у вухах.
