Існує думка, що всі звуки і слова мають свою енергетику. Мантри, як і молитви і заклинання – це священний текст, який може допомогти людині здійснити бажання зцілитися від хвороб, змінити своє життя на краще. Пояснити в кількох словах, що таке мантра, складно, адже ця частина історії, культури і таємних знань в індуїзмі, буддизмі та джайнізмі. Її можна назвати певною формою мови, що робить істотний вплив на емоції, розум і навіть на зовнішні предмети. У цій статті розглянемо мантри для схуднення та краси.
Енергія слова
Використовуючи будь-який метод, дуже важливо знати принцип його дії. Просто так повірити в його ефективність досить складно. Людині завжди потрібно підтвердження, що метод дійсно допоможе йому. Так, мантра для схуднення – ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Але як звичайні слова можуть вплинути на цей процес?
Вченими було доведено, що звуки чинять вплив на все, що нас оточує. Був проведений досвід: біля води говорили різні слова і ставили музику. Потім, подивившись на неї через спеціальний мікроскоп, учені помітили, що в кожному випадку вода мала різну структуру. Неймовірно красиві кристали вийшли там, де на рідину читали молитви і мантри. Враховуючи те, що більше ніж на 70 % людина складається з води, можна зробити висновок, що такий метод дійсно досить ефективний.
З чого почати
Так, якщо ви все-таки вирішите спробувати промовляти мантри для схуднення, спочатку потрібно знати кілька важливих правил. Можливо, спочатку вам буде робити це дуже складно, але для отримання будь-якого результату необхідно докласти певне зусилля. Перше, що треба для себе чітко визначити: чи готові ви змінити своє життя на краще? Чи справді ви вирішили схуднути? Якщо на питання відповіді позитивні, тоді слід навчитися правильно читати мантри. Вони структурують вашу енергію, спрямують її в потрібне русло. Це своєрідні медитації, після яких поліпшується настрій і хочеться менше їсти.
Перше враження
Скоріше всього, якщо ви незнайомі з тибетської культурою, слова мантри для схуднення здадуться вам дуже дивними і незрозумілими. Тому для початку можна подивитися декілька відео, послухати, як необхідно вимовляти слова. Справа в тому, що будь-яка мантра – це своєрідна мелодія. Вона повинна звучати у вашому серці і бути з вами одним цілим. Не слід вимовляти її як звичайний набір звуків. Така техніка не принесе результатів і до того ж незабаром почне вас дратувати.
Крім того, деяким людям дуже складно вимовляти слова мантри. Вони плутаються, збиваються, починають нервувати, і всі старання виявляються марними. В такому випадку можна просто слухати мантри. Якщо при цьому вони будуть звучати у вашому серці, ефект буде таким же.
Де і коли
Звичайно ж, будь-яка медитація – це таїнство. Тільки ви і музика у вашій голові. Ніщо не повинно вас відволікати. Найкраще читати потужну мантру для схуднення 2 рази в день – вранці і ввечері по 10 хвилин. Цього буде достатньо, щоб поліпшити настрій, відчути прилив сил і бадьорості, повірити в себе, у свої сили. Починати практикувати читання мантри необхідно будинку. Коли сама музика звучатиме у вас в серці, це можна буде робити про себе в будь-якому місці: і в автобусі, і на роботі. Але спочатку все-таки рекомендується читати мантру будинку і вголос. Ви повинні чути, як вона звучить, занурюватися в слова. Тим більше що спочатку вимова слів вголос дозволить вам менше збиватися.
Підготовка до медитації
Перед тим як починати читати або слухати мантру, необхідно вибрати гарне місце і зайняти зручне положення. В цей момент нічого не повинно вас відволікати. Необхідно розслабити все тіло, відчути себе одним цілим з величезної Всесвіту. Закрийте очі і постарайтеся припинити нескінченний потік думок у вашій голові. Тепер уявіть себе в променях сонячного світла. Ви повинні бачити себе з такою фігурою, про яку мрієте. Уявіть, що ви вже схудли. Відчуйте емоції щастя та гордості за себе. Утримуючи цей образ, слід читати одну з наступних мантр:
- САН-СІА-ЧІІ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДНЗ;
- АТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА;
- ОМ ШАНТІ ШАНТІ ШАНТІ;
- ОМ МА НІ ПАД МО ХУМ.
Як правильно вимовляти
Найімовірніше, слова мантри для схуднення дуже складно буде вимовляти перші кілька разів, тому відразу пробуйте її співати. Виберіть для себе мелодію, яка вам подобається. Підбирайте, експериментуйте до тих пір, поки ви не отримаєте задоволення від її вимови. Як правило, читання мантри для багатьох людей виявляється занадто складним. Людина починає плутатися в словах, збиватися. В такому випадку можна слухати їх звукові записи.
Дуже важливо намагатися повторювати їх про себе, вникати у кожен звук. При читанні і прослуховуванні мантри треба бути сконцентрованим саме на ній. Якщо ваші думки йдуть в іншу сторону, спробуйте змінити час, місце, мантру. Запам’ятайте, що для того, щоб метод приніс вам результат, він повинен обов’язково подобатися вам. Якщо слова вам неприємні, тоді слід відкласти цю затію. Ви повинні відчувати тільки позитивні та радісні емоції.
Потужні енергії
Слід розуміти, що оскільки мантра – це своєрідна молитва, вона є дуже сильною в енергетичному сенсі. При проголошенні або прослуховуванні можуть створюватися потужні вихори. Людина ніби потрапляє в воронку. Насправді це хороший знак. Якщо вас починає заколисувати або «крутити», значить енергетичні потоки вільно проходять через ваше тіло. Саме вони відновлюють обмінні процеси в організмі. Як правило, людина набирає зайву вагу, так як не може контролювати кількість споживаної їжі. Дуже потужні мантри для схуднення насичують організм енергією, радістю, легкістю. Апетит різко знижується, а бажання заглянути в холодильник просто пропадає. Хочеться танцювати, радіти життю, та й просто стає легше дихати.
Кому не підійде даний спосіб
Чи є в світі методика, яка дає результат кожному, хто його пробує? Звичайно ж, ні! Кожен організм індивідуальний. Те, що якась підходить одному, не означає, що вона дасть результат іншого. У першу чергу варто відзначити, що мантри не допоможуть тим, хто цього не хоче. Якщо людина втратила інтерес до життя і весь день проводить на дивані, то єдине, чим йому допоможе мантра – він не зможе під час її співу жувати. Схуднути таким способом йому навряд чи вдасться. Зробити перший крок буває непросто, але якщо ви все ж наважитеся, мантри схуднення і омолодження змінять ваше життя на краще.
Для того щоб отримати хороший результат, слід зрозуміти, що така медитація сама не працює. Також необхідні зусилля з вашої сторони: правильне харчування і заняття спортом. Мантра для схуднення та краси може поліпшити результат, додати сил і мотивації, але не створити це все з чистого аркуша.
