Спортивна патологія
Кожному знайоме відчуття, коли дуже хочеться зайнятися спортом. У більшості випадків зайвий ентузіазм закінчується банальною перетренірованностью. Бажання тренуватися зникає, і з’являється апатія. В результаті падає працездатність, втрачається витривалість, з’являється слабкість, в тому числі і в поперечносмугастих м’язах.
Серед симптомів спортивної хвороби виділяють:
- млявість,
- зниження рівня апетиту,
- часто виникають депресії,
- безсоння,
- відраза до тренувань і т. д.
Якщо ви виявили у себе кілька таких ознак, необхідно зробити перерву в тренуваннях хоча б на кілька тижнів. Впоратися з м’язовою слабкістю в руках і інших частинах тіла допоможе спокійне плавання в басейні. Щоб не виникло аналогічній ситуації, потрібно уважно ставитися до свого здоров’я і не давати організму зайву навантаження.
