У чому небезпека?
Якщо людина не лікує нервовий зрив, то у нього з часом настане емоційне виснаження. В такому стані треба обов’язково надавати кваліфіковану медичну допомогу, поки ситуація не дійшла до надзвичайної. Подібне виснаження може спровокувати згодом втрату контролю над емоціями. Це призводить до суїциду.
Як запобігти стрес?
Якщо людина на грані зриву, то йому потрібно навчитися контролювати свої емоції. Потрібно оцінити обстановку, зайнятися шопінгом, спортом, виспатися. Лікувати нервовий зрив самостійно можна валеріаною, настойкою півонії і так далі. В інтенсивній стресовій ситуації раніше наші предки обливалися холодною водою. Потрібно зауважити, що на даний момент і сучасні медики рекомендують цей метод. Якщо зберегти психологічне здоров’я у людини не виходить, то краще всього звернутися до психолога.
