Лікувальна гімнастика
Лікування невралгії трійчастого нерва в домашніх умовах може включати в себе і спеціальну гімнастику. Такі вправи можна виконувати поза періоду загострення. Заняття краще робити перед дзеркалом — так ви зможете краще контролювати процес.
- Протягом хвилини виконується обертання головою за годинниковою стрілкою, а потім у зворотному напрямку. Всі рухи обов’язково повинні бути плавними і акуратними.
- Голову і шию повільно потягніть до лівого плеча, а потім до правого. Повторіть вправу по чотири рази в кожну сторону.
- Тепер повільно розтягніть губи в усмішці, після чого зберіть їх у трубочку. Вправу потрібно повторити шість разів.
- Максимально втягніть щоки усередину і протягом декількох секунд утримуйте їх в такому положенні. Повторіть маніпуляцію шість разів.
- Спочатку з усіх сил заплющить очі, а потім відкрийте їх. Повторіть дію кілька разів.
- А тепер щільно притисніть долоню до чола. Тепер піднімайте і опускайте брови.
Ці прості процедури допоможуть впоратися з защемленням нерва і полегшити напади болю. Більш того, регулярна гімнастика для обличчя допомагає поліпшити кровообіг, зміцнити м’язи, уповільнити процес утворення зморшок. Зрозуміло, методи лікування невралгії трійчастого нерва підбирає лікар. Тому перед початком курсу «гімнастики» обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, так як в деяких випадках зайву напругу м’язів обличчя і стимуляція нервових закінчень можуть лише погіршити ситуацію.
