Профілактика
Найперше правило – змушувати себе рухатися. Якщо цілий день вихідний, потрібно піти на 2-3 години на пішу прогулянку. Не можна довго лежати на дивані а потім різко вставати. Якщо у вас така проблема, як запаморочення, вставати потрібно повільно, щоб не спровокувати різке падіння тиску. Сильні фізичні навантаження також протипоказані. Потрібна золота середина. Людям з гіпотонією не підійде важка атлетика або спринти, але добре підходить йога. Бажано 2 рази на рік потрібний профілактичний масаж. Для масажу підійде оливкова олія, кокосове або мигдальне.
Якщо у страждає ортостатическими нападами варикоз, тривале стояння на ногах протипоказано. Потрібно робити легкі зарядки вранці, а ввечері піднімати ноги на підставку так, щоб вони були вище рівня голови.
