Профілактичні заходи
Попередити захворювання можна, якщо використовувати такі методи:
- виключити сильні навантаження на поперек;
- зміцнити м’язи спини;
- зберегти правильність постави;
- зміцнювати хребет регулярними фізичними навантаженнями;
- дотримуватися правильного харчування;
- регулювати режим відпочинку;
- своєчасно лікувати хвороби спини.
Тільки своєчасне звернення до лікаря та комплексне лікування дасть шанс не допустити ускладнень і повернутися до колишнього способу життя.
