Профілактика
Як не допустити тахікардію? Літнім людям складно врятуватися від неї, але молоді можуть зменшити ризик появи цього стану. До основних профілактичних заходів відносять:
Необхідно правильно харчуватися. У раціон повинні входити здорова їжа. Не слід часто є солоні, гострі, жирні та солодкі страви. Важливо стежити, щоб в організм надходили вітаміни, мінерали та інші цінні компоненти.
Необхідно контролювати кількість кофеїну. Однієї чашки кави вранці вистачить для пробудження. Не слід вживати його протягом дня, як і інші напої з кофеїном. Не варто зловживати міцним чорним чаєм.
Потрібно відмовитися від куріння і алкоголю, так як ці шкідливі звички негативно впливають не тільки на роботу серця, але і на весь організм.
Важливо вести здоровий спосіб життя. Корисно гуляти вечорами в парку, займатися спортом. З допомогою спортзалу, басейну і фітнесу вийде надати бадьорості, а також зробити організм витриваліший. Ефективні заняття йогою, так як з ними відновлюється подих і тіло зміцнюється.
Потрібно уникати стресів. Не варто сильно переживати з-за різних невдач, які можуть бути в житті. Варто пам’ятати, що за чорною смугою обов’язково слід біла.
Необхідний відпочинок, оскільки перевтома призводить до збою багатьох систем організму. Не треба навантажувати себе роботою більше норми. У тижні повинен бути хоча б один вихідний.
Частий пульс буває небезпечним, оскільки підтверджує наявність неполадок в організмі. Якщо тахікардія з’явилася вперше, треба поспостерігати за своїм станом і регулярно перевіряти пульс. При призначенні курсу лікування лікарем його обов’язково слід пройти. А не варто займатися самолікуванням, якщо прискорений пульс доставляє сильний дискомфорт.
Таким чином, прискорений пульс має багато причин. Якщо це патологічний стан, то про це свідчить високий або низький тиск, запаморочення, відчуття нестачі повітря. Самостійно визначити причину цього явища важко, а з допомогою медичного обстеження вийде виявити причини і дізнатися про методи лікування.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
