Післяпологові стреси
Нерідко у жінок виникає ситуація, коли після вагітності випадає волосся. Що робити в цій ситуації? Не секрет, що годують мами знаходяться в постійній напрузі. Вони хронічно недосипають з-за цілодобового догляду за дитиною, а також постійно переживають за свою крихітку. Все це негативно позначається на стані волосся. Вони слабшають і починають дуже сильно випадати.
Всім годуючим мамам потрібно пам’ятати про те, що для підтримання здоров’я всього організму їм, насамперед, потрібен повноцінний відпочинок. Це і дозволить дати відповідь на питання: «Випадають волосся при ГВ, що робити?» Того, хто не зміг виспатися вночі, необхідно лягти спати вдень разом зі своїм малюком.
Швидше вийти зі стресової ситуації молодій мамі допоможуть фізичні навантаження. Проведена вранці гімнастика зарядить жінку бадьорістю на весь день, даруючи здоров’я не тільки волоссю, але і всьому тілу. Вправи краще виконувати або на свіжому повітрі, або перед відкритим вікном.
Якщо випадає волосся при ГВ, що робити? Відновити здоров’я локонів в період грудного вигодовування дозволить повноцінне харчування і прийом вітамінів. Незбалансована і одноманітна їжа призводить найчастіше до самих негативних наслідків. Молоді мами помічають, що їх волосся стають тонкими і випадають. Що робити в таких випадках? Для додання локонам сили і блиску необхідно включити в щоденний раціон такі продукти:
- горіхи, яйця і рослинне масло – джерела вітаміну Е;
- ряжанку, кефір, сир і зелень, постачають організм кальцієм;
- морепродукти і висівки, у яких міститься селен;
- овочеві культури і рибу – джерело вітаміну Д.
Споживання цих корисних речовин буде відповіддю на запитання: «Після вагітності випадає волосся, що робити?» Адже їх наявність в організмі відповідає за силу, блиск і зростання пасм.
Крім правильного харчування, в період грудного вигодовування необхідно доглядати за волоссям з особливою ретельністю. Зміцнити фолікули і надати локонам пишність і блиск дозволить застосування живильних масок. Жінці слід звернути увагу і на те, що вона п’є після пологів. Негативний вплив на стан волосся надають газовані напої та каву, а також міцний чай. Пити молодим мамам рекомендується чисту воду, натуральні соки і домашні компоти.
