Правильна дієта при порушенні складу мікрофлори
Після ретельної діагностики лікар підбере вам ефективні препарати від дисбактеріозу. Але варто розуміти, що медикаментозне лікування обов’язково повинно доповнюватися правильним харчуванням. Дієта при такому захворюванні вкрай важлива. Лікарі рекомендують дотримуватися деяких простих правил:
Для початку потрібно виключити з раціону жирні продукти, прянощі, копченості, гостру їжу і алкоголь.
Варто відмовитися від продуктів, які посилюють процеси бродіння в кишечнику. До переліку потенційно небезпечної їжі відносять солодощі (у тому числі цукерки і випічку), капусту (квашену), домашні соління.
З раціону потрібно виключити їжу, яка посилює процеси утворення газів у кишечнику і перистальтику стінок травного тракту (газовані напої, квасоля, соя, горох та інші бобові, хліб з висівками).
Вкрай важливо харчуватися часто, але невеликими порціями.
Під час прийому їжі і безпосередньо після не рекомендується пити воду або інші напої. Справа в тому, що рідина розбавляє шлунковий сік, в результаті чого їжа перетравлюється набагато довше.
Важливо забезпечити організм достатньою кількістю білків. У щоденний раціон потрібно включити нежирні сорти м’яса (його бажано смажити або варити).
Каші, свіжі овочі і фрукти насичують організм целюлозою, яка є енергетичним субстратом для корисних бактерій. Крім того, разом з цими продуктами організм отримує вітаміни, мінерали та інші корисні речовини.
Потрібно обов’язково ввести в раціон кисломолочні продукти, збагачені біокультури. Корисними будуть біокефіри, біойогурти. Така їжа допомагає заселити кишечник потрібними бактеріями.
Правильне харчування — найкращі ліки від дисбактеріозу. До речі, подібний раціон є прекрасною профілактикою.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
