Як попередити?
Самий ефективний спосіб лікування будь-якого захворювання – профілактика. Гіпотонія не буде винятком. Запобіжні заходи передбачають здоровий спосіб життя, правильне харчування та дотримання режиму дня. Щодня слід відводити на сон 8 годин і більше, підтримувати фізичну активність, щоб судинна система завжди була в тонусі. Найбільш корисні плавання, прогулянки на свіжому повітрі, біг.
Попередження гіпотензії включає відмову від шкідливих звичок. Вибираючи продукти при гіпотонії, необхідно віддавати перевагу легким страв, попереджуючим набір зайвих кілограмів. Не буде зайвим ввести в ужиток звичку регулярно знімати показники тиску та вписувати їх в спеціальний журнал. По можливості слід проходити профілактичні комплексні обстеження. Це особливо важливо для осіб в групі ризику по гіпотензії.
