Профілактичні заходи
Як знизити холестерин без статинів?
У рамках лікування атеросклерозу, який викликається надлишком в організмі шкідливого холестерину, слід, насамперед, відкоригувати свій спосіб життя. Таким чином, треба спробувати нормалізувати рівень холестерину за допомогою наступних заходів:
- Правильне харчування на тлі розвитку такого відхилення вкрай важливо. Насамперед, людина повинна виключити жирну і смажену їжу. Перевагу треба віддавати страв у паровому, відвареному чи тушкованому вигляді.
- Також дуже важливо, щоб стан серцево-судинної системи знаходилося в тонусі. Для цього дуже корисні фізичні навантаження у вигляді ходьби пішки, гімнастики, будь активності на свіжому повітрі і так далі.
- Необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Вченими вже не раз було доведено, що зловживання курінням і алкоголем сприяє підвищенню шкідливого холестерину.
Ми розглянули користь і шкоду статинів від холестерину. Поради наведемо нижче.
