Особливості харчування
Після того як діагностують струс мозку у дитини і призначать лікування, потрібно подбати про правильний режим дня і адекватному харчуванні травмованого. Так як в цей період постраждалий відчуває втому, слабкість, то у нього значно знижується апетит.
В період лікування і відновлення організму після отриманої травми радиться вживати в їжу більше продуктів харчування, які містять вітаміни В, С, магній, кальцій, лецитин, жирні кислоти Омега-3:
- м’ясо і субпродукти (печінка, серце);
- каші (гречана, вівсяна, пшенична);
- бобові (квасоля, горох, сочевиця, арахіс);
- молочні продукти;
- яйця;
- будь-які сорти риби;
- фрукти, овочі.
Рекомендується виключити жирні страви і замінити їх більш легкими у засвоєнні. Наприклад, жирного м’яса і соусів віддати перевагу супи на м’ясному бульйоні з овочами.
