Дотримання дієти
Своє щоденне харчування потрібно планувати таким чином, щоб не перевантажувати шлунок. Бажано, щоб сніданок складався з фруктів, а обід – з білкових продуктів. Споживати їжу, що містить крохмалисті речовини, бажано разом з овочевими салатами. Рекомендується уникати приправ і спецій. У деяких людей спровокувати головний біль можуть молочні продукти, спиртні напої, шоколад.
Одним з найефективніших засобів проти головного болю вважається лимон. Потрібно вичавити його сік в чашку з чаєм і випити. Це дасть можливість швидко нормалізувати самопочуття. Дуже корисними будуть яблука незалежно від причини виникнення дискомфорту. Перед споживанням їжі рекомендується випивати склянку води з додаванням меду, а також показано рясне пиття протягом дня.
Прогноз
Багато видів головного болю не є серйозними патологіями, і їх можна легко усунути навіть без спеціалізованого лікування. А деякі провокуються протіканням небезпечних захворювань. Якщо вчасно не провести терапію, то це може привести до важкої інвалідності і навіть смерті.
