Рослинні засоби
У списку сильних снодійних без рецепта завжди можна виявити велику кількість рослинних препаратів. Це досить легкі кошти, які можна вільно придбати у будь-якій аптеці, але при цьому вони мають дуже слабку дію. Тому, якщо у вас дійсно серйозні проблеми зі сном, то вони вам, швидше за все, не допоможуть. При серйозній безсонні їх ефективність близька до нуля.
Одне з найпоширеніших таких засобів – валеріана. Серед седативних препаратів це один з найпопулярніших. Він здатний знижувати збудливість центральної нервової системи, а також сприяти прискоренню процесу засинання. Особливо ефективним він стає при регулярному і тривалому прийомі.
Те, як працює пустирник, багато в чому нагадує дію від валеріани. Діяти як снодійне він починає приблизно через два-три тижні регулярного прийому. У його складі присутній етиловий спирт, тому він категорично протипоказаний маленьким дітям. З побоюванням його варто приймати людям, що страждають від алкогольної залежності, і діабетикам.
Також можна приймати настоянку півонії на спирті (по 30 крапель три рази на день), настій меліси (його заварюють з допомогою фільтр-пакетів), екстракт пасифлори (три рази в день по 30 крапель). Останній препарат протипоказаний, якщо у вас атеросклероз, підозра на інфаркт міокарда або стенокардію.
