Профілактичні заходи
На жаль, можна люди стикаються з такою проблемою, як варикоз вен на ногах. Причини розвитку недуги ми вже вивчили. Але часом набагато простіше запобігти поява і подальший прогрес патології. Профілактика в даному випадку включає в себе кілька простих правил:
- Активний спосіб життя, помірна фізична активність (наприклад, плавання, їзда на велосипеді, прогулянки в зручному взутті), особливо якщо у людини «сидяча» робота».
- Потрібно відмовитися від одягу, яка надто сильно здавлює шкіру нижніх кінцівок, області паху і талії.
- Під час сну або відпочинку під ноги рекомендується підкладати невелику подушку.
- Важливо правильно харчуватися, підтримувати вагу тіла в нормальних межах.
- Позитивно на стан судин позначається контрастний душ (якщо процедура проводиться регулярно).
- Важливо стежити за питним режимом, вживаючи не менше 1,5 л води в день.
- Потрібно відмовитися від алкоголю і інших шкідливих звичок.
Дотримання таких простих рекомендацією допоможе зупинити розвиток варикозу (якщо мова йде про початкових стадіях патології, зрозуміло).
