Вибір взуття
Щоб не допускати проблем з ногами, необхідно дотримуватися нескладних правил:
Ноги будуть здоровими тільки при відповідному взутті. В ній ступні повинні бути сухими і відчувати комфорт.
У спеку треба носити дихаючу взуття для захисту ніг від перегрівання. В протилежному випадку виникає неприємний запах, а потім розвивається грибок.
Взимку слід тримати ноги в теплі і сухості. Краще вибирати непромокальні високі чоботи і вовняні шкарпетки, інакше є ризик появи обмороження.
Догляд за ногами
Щоб не було вростання, необхідно виконувати якісний догляд за ногами:
Ноги забруднюються швидше інших частин тіла. Якщо купання відбувається вранці, то обполіскувати ступні треба і перед сном. Очищаючі процедури захищають від появи грибка.
Ноги миють теплою водою з миючим засобом, що дозволяє усунути бактерії, піт і бруд. Треба ретельно мити місця між пальцями, оскільки грибок з’являється саме там.
Ступні слід витирати насухо, ретельно протираючи поглиблення. Якщо влітку носити відкрите взуття, то треба приділяти більше уваги нігтям, чистячи їх за допомогою м’якої щітки і мила.
Після водних процедур потрібно зволожувати ноги і ступні, обробляючи їх живильним кремом або лосьйоном, це зробить шкіру м’якою. Можна використовувати косметичний вазелін – після його нанесення треба надягати шкарпетки. Важливо стежити за кількістю складу, оскільки надмірне нанесення призводить до грибка.
Ще необхідно усувати кутикулу. Для її пом’якшення застосовується ефірне масло, яке захистить від розриву шкіри в цьому місці. Потрібно регулярно доглядати за кутикулою. Спочатку її розпарюють трав’яний ванночкою, а потім відсувають до основи пальця апельсиновим стилусом.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
