Профілактика
Повністю попередити захворювання неможливо. Єдине, що можна зробити, – це сповільнити прогресування хвороби за рахунок профілактичних заходів. Вже у 20 років у людини починається процес відмирання клітин мозку. Однак це не вирок, при виконанні правильних дій, будуть перепрофілюватися інші клітини з функціями знищених.
Такі процеси відбуваються завдяки ряду факторів:
- читання, причому неважливо який літератури: будь то художня, історична або документальна;
- отримання нових навичок, в тому числі співу, танцю, шиття і т. д.;
- вивчення іноземних мов;
- рішення головоломок, кросвордів і сканвордів, це уповільнює процес втрати пам’яті в середньому на три роки;
- активне життя з постійним спілкуванням.
Крім вищеописаних профілактичних заходів, необхідно виключити вплив негативних факторів. Тут мається на увазі вживання алкоголю і куріння. Крім того, дотримуйтесь режиму дня: дотримуйтесь 8-годинний щоденний сон, харчуйтеся правильно, потрібно урізноманітнити раціон овочами та фруктами.
