Ох, вже це звичка гризти нігті! Як перестати це робити, якщо руки так і тягнуться до рота під час виконання складних завдань або в стресових ситуаціях? А деякі люди навіть у дорослому віці не можуть відмовитися від такого “антистрес”. Як перестати гризти нігті? Що змушує нас робити манікюр зубами? Про це поміркуємо нижче.
Це негарно
Ті, кому притаманний цей недолік, фразу “Не гризи нігті!” чують частіше, ніж “Привіт”. А все тому, що оточують дана звичка дратує. По-перше, вона свідчить про емоційну незрілість, расфокусированности, розхлябаності, нервовості, неврівноваженості, інфантильності. Таким чином, це не найкращий психологічний портрет, який оточуючі можуть скласти про людину, грызущем нігті.
Деякі скажуть: “У мене задирки”. Або: “Підірвався ніготь, потрібно підрівняти”. Так, але ми живемо в 21 столітті, сьогодні манікюрні набори може дозволити собі кожна людина. Але якщо вже сталося ЧП, а ні у вас, ні в оточуючих немає пилочки або ножиць, то це все одно не привід гризти нігті. Можна акуратно, не привертаючи уваги, видалити надірвану частина.
Звичка дитинства
Якщо дитина гризе нігті – це зовсім не означає, що він не хоче слухати дорослих. Швидше, це можна віднести до психологічних проблем. Якщо в сім’ї нервова атмосфера, на дитину покладають дуже великі надії, лають, коли він не відповідає очікуванням, при цьому підвищення голосу між дорослими – звична справа, то це може позначитися на психологічному стані дитини, і у нього може з’явитися звичка обкушувати нігті.
Від неї вбереже спокійна, дружелюбна і поважна атмосфера в будинку. Найстрашніше, що ця негативна звичка переходить у доросле життя. Вона, з одного боку, служить сигналом психологічних проблемах, а з іншого – провокує ці ж проблеми. Виходить замкнуте коло.
Якщо ваша дитина гризе нігті, перегляньте своє ставлення до нього.
Які небезпеки таїть в собі ця звичка
Питанням, як перестати гризти нігті на руках, найчастіше задаються ті, хто перейшов межу дозволеного. Дійсно, коли подивишся на руки людей, яким притаманна ця звичка, можна прийти просто жах! Нерівний край нігтя, криваві задирки навколо пластини виглядають непривабливо. Однак це не найстрашніше.
Набагато небезпечніше те, що мікроби, які в незліченній кількості знаходяться під нігтями, потрапляють всередину організму людини. А звідси може з’явитися ціле сузір’я гастроентерологічних захворювань, зниження імунітету та ін Крім того, таким чином можна заразитися глистами. Але навіть якщо під вашими нігтями немає бруду, це не означає, що вони стерильні.
Інша проблема, з якою стикаються ті, хто має цю нездорову звичку, – це стоматологічна. Хоч наші нігті і не такі міцні, як і зуби, проте і вода камінь точить. Тому на зубах можуть з’явитись подряпини і тріщини. А якщо захоплюватися цим з дитинства, то і неправильний прикус.
Носимо манікюрний набір
Зовсім не обов’язково брати з собою всі аксесуари, а ось однієї пилочки або манікюрних ножиць буде цілком достатньо. Ними можна обрізати ненависні задирки або отломившийся ніготь. Те ж саме можна зробити і пилкою: з ороговілої шкірою навколо нігтів вона справляється відмінно.
Гарна звичка – завжди носити з собою компактне масло для кутикули. Таким чином, ваші ручки завжди будуть виглядати доглянутими і охайними.
Подстригаем нігті
Регулярний обрізний манікюр допоможе перестати гризти нігті як дорослому, так і дитині, адже з часом кусати буде нічого. Отмершая кутикула і бічні валики навколо нігтьової пластини не викликають больових відчуттів, тому видаляти їх під час манікюру зовсім не боляче.
Якщо існує звичка гризти нігті, то їх потрібно обрізати максимально коротко. Також необхідно видаляти огрубілу шкіру навколо нігтьової пластини, але робити це акуратно, щоб не утворилися ранки або виразки.
Гірко!
Дієвий спосіб перестати гризти шкіру навколо нігтів як для дорослих, так і для дітей – це червоний пекучий перець. Зараз можна знайти безліч різних покриттів для нігтів з жгущим ефектом. Правда, є одне але: дія таких чудо-засобів поширюється не тільки на шкідливу звичку, але і на процес прийому їжі. В роті буде гірчити все, до чого торкалися руками. Якщо така перспектива вас не лякає, можете вільно купити собі прозорий лак, який надалі не дозволить вам гризти нігті.
Красивий манікюр
Цей спосіб підійде дівчатам. Він найбільш ефективний, оскільки нарощені або покриті гель-лаком нігті гризти дуже незручно й складно, а крім цього, такий манікюр коштує дорого, тому псувати його зовсім не хочеться.
Не хвилюйтеся, якщо без звички перші дні у вас буде культ нігтів. Можливо, ви будете звертати увагу тільки на них і відмовлятися від буденної роботи, зате протягом місяця можна раз і назавжди позбутися від звички гризти нігті.
Медитуйте
Спокійні роздуми і йога допомагають розслабити організм і направити його енергію в потрібне русло. Обкушування нігтів може свідчити про емоційну перевантаження, хронічної втоми, депресії. Не буде зайвим звернутися до лікаря або з’їздити у відпустку. Постійні стреси виснажують організм зсередини, тому він намагається оповістити про це зовнішніми, хоча і не зовсім адекватними звичками.
Японське мистецтво
Будь-які антистресові іграшки дозволять вам зайняти руки чимось менш шкідливим і ще паралельно будуть розвивати мозок.
В домашніх умовах перестати гризти нігті як дорослому, так і дитині допоможе оригамі. Чи ви є шанувальником або завзятим противником цього мистецтва, воно дає свої плоди. Це і медитація, і розвиток дрібної моторики рук, і вдосконалення почуття прекрасного, і спосіб позбутися від шкідливої звички гризти нігті.
Контролюйте себе
Самоконтроль, старання і сила волі допомагають позбавитися від шкідливих звичок. Навчіться дивитися на себе з боку в найкращому світлі. В образі ідеального «Я» звички гризти нігті точно немає.
