Перекуси
Можна також з’їдати велику порцію, коли є почуття голоду. В інший час дня потрібно завжди робити перекуси. Це можуть бути молочні коктейлі, горішки, сухарики, невеликі бутерброди. Коли важко реалізувати такий план, то необхідно звернутися до лікаря, щоб він призначив потрібний курс лікування.
Чому пропадає апетит?
Більшість факторів можуть вплинути на здоровий апетит. Сюди входить і захворювання, психічні розлади, стресові ситуації, регулярне застосування лікарських препаратів. Але апетит можна повернути, збільшити обсяг споживання їжі. Достатньо лише правильно дотримувати режим, харчуватися здоровою висококалорійною їжею.
Обов’язково протягом дня потрібно їсти, щоб організм відчував постійне насичення продуктами харчування. Від апетиту людини буде залежати багато факторів, що впливають на життєвий цикл людини. Комусь важливо прибрати зайві сантиметри, тоді потрібна дієта, а комусь важливіше набрати кілька кілограмів, щоб вага дійшов до потрібної позначки.
