Харчування і спорт при зниженому пульсі
Як безпечно підвищити пульс? Поради лікарів наведені нижче. Вкрай важливо нормалізувати раціон харчування. Продуктами, яким потрібно віддати перевагу є:
- риба;
- кавун;
- курага;
- горіхи;
- банани;
- овочі;
- молоко;
- риб’ячий жир;
- сир;
- бобові;
- печінка.
Відмовитися ж слід від копченостей, консервів, жирних, а також смажених страв, ковбас, газованих і алкогольних напоїв.
По можливості слід зайнятися одним з видів спорту, що не вимагають високих навантажень, наприклад плаванням, легкими пробіжками на свіжому повітрі, бадмінтоном, йогою.
Як підвищити пульс, ви знаєте. Важливо пам’ятати, що самолікування може нанести шкоду. Тому краще з подібними симптомами все-таки відвідати лікаря, який призначить лікування, можливі препарати, відкоригує харчування і режим дня.
