Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою таблеток або народними засобами

Низький тиск – досить неприємне стан організму. Воно супроводжується слабкістю, втомою, зниженням пам’яті, боязню шуму і яскравого світла. Люди, що страждають гіпотонією, відчувають хронічне стомлення. І навіть повноцінний сон не приносити бадьорості, якщо людина прокидається з пониженим тиском. Гіпотонія різко знижує працездатність і заважає вести активне життя. Однак існує чимало способів підвищити тиск в домашніх умовах. У цьому можуть допомогти і таблетки, і народні засоби, і чашка міцної кави. Про те, як підвищити артеріальний тиск, і піде мова в статті.

Таблетки від гіпотонії

Як підвищити артеріальний тиск? У цьому можуть допомогти таблетки. Але медикаментозне лікування гіпотонії повинно проводитися тільки за рекомендацією лікаря. Справа в тому, що зниження тиску може бути викликана найрізноманітнішими причинами: перевтомою, виразкою шлунка, серцевою недостатністю, неврози, проблеми з щитовидною залозою і багатьма іншими. А таблетки від гіпотонії призначають, орієнтуючись на її причини. Інакше можна тільки погіршити стан, прийнявши невідповідне ліки. Наприклад, є препарат “Рантарин”, що підвищує загальний тонус організму. Він відмінно допоможе, якщо гіпотонія викликана перевтомою, але ніяк не підходить в тих випадках, коли тиск знижується внаслідок аритмії. Людям з серцевою недостатністю такі таблетки, що підвищують тиск, як “Рантарин”, протипоказані. Який з препаратів може допомогти конкретному хворому, повинен вирішувати лікар після обстеження та виявлення причини захворювання. З найбільш широко застосовуваних таблеток, що підвищують тиск, можна назвати “Цитрамон” (складається з парацетамолу + аспірину + кофеїну).

Обстежитися гіпотонікам потрібно обов’язково, так як гіпотонія може свідчити про серйозні захворювання внутрішніх органів. У цьому випадку необхідно спрямоване комплексне лікування з застосуванням медикаментів. А ось якщо з’ясується, що гіпотонія первинна (тобто викликана порушеннями в роботі гіпоталамуса – органу головного мозку, який відповідає за артеріальний тиск в організмі), тоді медикаменти можна з успіхом замінити більш м’якими засобами. Далі мова піде про те, як підвищити тиск без ліків.

Кава

Кава підвищує тиск. Це традиційне ліки для гіпертоніків. Нещодавно вчені Мадридського університету провели точне дослідження впливу кави на організм. За їх результатами, двісті міліграм кофеїну підвищує тиск на 8 мм рт. ст., і дія зберігається протягом трьох годин. З мінусів можна відзначити той загальновідомий факт, що напій викликає звикання. Він є легким допінгом, так як стимулює вироблення адреналіну. А от думка, ніби кава підвищує ризик серцево-судинних захворювань, було спростовано все тими ж ученими з Мадрида. Доказів знайдено не було.

Чай

Також як і кава, чай містить кофеїн, тільки в менших кількостях, тому діє м’якше і не викликає звикання. Але, крім кофеїну, у листах чайного дерева є безліч інших речовин, також надають на організм помітний вплив. Причому склад напою залежить від способу обробки сировини, тобто біля чорного і зеленого чаю він різний. Тому й ефект на кров’яний тиск два види цього напою чинять неоднаковий.

Зелений чай

Зелений чай підвищує тиск. Відразу після випитої чашки напою починається дія кофеїну. В результаті стимулюється робота серця, звужуються судини і тиск підвищується. Проте через короткий час в хід вступають інші містяться в чаї речовини – пуринові алкалоїди. Будучи антагоністами кофеїну, вони нейтралізують його дію. Артеріальний тиск падає знову.

Чорний чай

В результаті особливої обробки – ферментації, в листках чаю концентруються такі речовини, як катехіни, вітаміни Р і РР і танін, які допомагають зберегти ефект звуження судин. Таким чином, тим, кому необхідно підвищити тиск, рекомендується пити міцний чорний чай. А ось що страждають гіпертонією краще зробити вибір на користь зеленого.

А які трави підвищують тиск? Про це і піде мова далі.

Трави для гіпотоніків. Родіола рожева (золотий корінь)

Багаторічна трав’яниста рослина з сімейства товстолисті. Росте на території Сибіру, переважно в горах. Лікарськими властивостями володіють коріння родіоли. Екстракти і настойки золотого кореня – сильний стимулюючий засіб. Допомагає при гіпотонії, перевтомі. Особливо рекомендується людям, що займаються роботою з високою розумовою навантаженням. Хороші ліки при астенії, різних неврозах і вегетосудинної дистонії. Однак протипоказано при різко вираженій нервової збудливості.

Женьшень

Відомий ще в древньому Китаї, корінь женьшеню володіє безліччю корисних властивостей. Стимулює роботу всього організму, нормалізує знижений тиск, активізує мозкову діяльність, тонізує, посилює імунітет. Крім того, підвищує обмін речовин, здатний знижувати рівень холестерину в крові та покращувати чоловічу потенцію. Але, як сильний рослинний біостимулятор, має і ряд протипоказань. Його не рекомендується приймати людям з серцевою недостатністю, які страждають розладами сну, епілепсією, нервовою збудливістю і дітям до 12 років. Також в індивідуальних випадках женьшень може спричиняти побічні ефекти: головний біль, перезбудження, тахікардію, напади нудоти.

Элеуторококк

Ще один відомий біостимулятор. Крім нормалізації тиску і підвищення працездатності, має виражену иммуноукрепляющее дію. Останнє пояснюється містяться в коренях цієї рослини глюкозидами, які підсилюють вироблення інтерферону в людському організмі. Протипоказання ті ж, що і у женьшеню. Крім того, рослина погіршує стан при аутоімунних захворюваннях.

Левзея (маралів корінь)

Так само, як і попередні трави, корінь левзеї допомагає підвищити тиск в домашніх умовах, стимулюючи, тонізуючи і зміцнюючи організм. Має схожі протипоказання.

Розмарин

Листя цієї вічнозеленої рослини застосовуються в медицині, косметиці, парфумерії та кулінарії. З них добувають ефірну олію з сильним хвойним запахом і знезаражувальними властивостями. А як пряність розмарин відомий вже кілька тисяч років. Відвари розмарину дають ефект короткочасного підвищення тиску, посилюють серцеві скорочення, надають легку седативну дію і допомагають при стресах. Також ця рослина сприяє виділенню шлункового соку, покращує апетит, має жовчогінну дію і покращує мозковий кровообіг. Не рекомендується застосовувати при схильності до судом.

Народні рецепти при гіпотонії

Як підвищити тиск народними засобами? Нижче вашій увазі представлені найпопулярніші рецепти:

Взяти 50 г кавових зерен і розтерти в кавомолці. В отриманий порошок додати півкілограма меду і сік одного лимона. Все ретельно перемішати. Приймати по чайній ложці три рази в день. Не тільки підвищує тиск, але і є мультивітамінним, зміцнюючим засобом.

Шість головок часнику розтерти і змішати з шістьма ст. ложками меду. Приймати за 20 хвилин до їжі по 1 ст. ложці в день.

30 грам прополісу розвести в 60 грамах горілки. У разі слабкості і нездужання приймати по 10 крапель на чверть склянки води.

Пів-літрову банку наповнити сирої тертої буряком, залити горілкою і прикрити. Витримати протягом тижня в темному теплому місці і процідити. Отриману настоянку приймати перед їжею по 2 ст. ложки, розведених у воді.

В соковижималку покласти кілька стебел селери, пучок петрушки, головку часнику і 4 моркви. Одержаний сік пити щоранку.

Перемолоти в м’ясорубці 5 лимонів. Додати 0,5 кг меду і залити літром води. Приймати по пів склянки 3 рази в день після їжі. Перед кожним застосуванням суміш ретельно перемішувати.

Взяти 1 лимон, 2 склянки кураги і пропустити через м’ясорубку. Розчинити у воді 3 ст. ложки меду і додати в отриману суміш. Туди ж долити 2 ст. ложки світлого пива. Перемішати. Приймати по 2 ст. ложки 3 рази в день протягом місяця.

Дихальні вправи для гіпотоніків

Кілька хвилин правильного дихання в день здатні зміцнити організм і привести тиск в норму. Як підвищити тиск з допомогою дихання? По-перше, вдихати потрібно через ніс, а видихати ротом. По-друге, намагатися використовувати нижні відділи легенів (більшість людей дихають верхніми, що є неправильним, оскільки організм отримує менше кисню і витрачає більше енергії). Третє правило: видих повинен тривати в 2 рази довше вдиху. При цьому потрібно здійснювати наступні рухи:

Повільно вдихнути, встаючи на носки і піднімаючи руки вгору, ще повільніше видихнути, опускаючись. Повторити 10 разів.

Руки на поясі, ноги на ширині плечей. На вдиху зігнути одну ногу, опустити на видиху. Потім – те ж рух іншою ногою. Повторити 10 разів.

Розставити в сторони ноги і руки. Здійснювати руками кругові рухи, на вдиху – вперед, на видиху – назад. Повторити 10 разів.

Ноги на ширині плечей, руки зчепити на потилиці. Зробити плавний нахил вліво на вдиху, на видиху повільно розігнутися. Повторити по 5 нахилів в кожну сторону.

Ноги на ширині плечей, руки опущені. Вдихаючи, підняти руки і, нагнувшись, торкнутися ними підлоги. На видиху прийняти вихідне положення. 10 разів повторити.

Ноги разом, руки витягнуті вперед. Вдихаючи, підняти ліву ногу і торкнутися нею правої руки. Опустити ногу на видиху. Повторити правою. Слід пам’ятати, що всі вправи повинні відбуватися повільно і плавно. Різкі рухи при гіпотонії небезпечні та можуть викликати раптову втрату свідомості.

Фізичні вправи не можна робити, якщо ви відчуваєте запаморочення. Тренування дихання проводяться тільки з дозволу лікаря.

Тим, хто страждає хронічною гіпотензією, необхідно стежити за раціоном. Обов’язково їсти м’ясо, молочні продукти, рибу, горіхи, фрукти, в першу чергу, цитрусові. Крім того, гіпотонікам корисно їсти солодощі, особливо шоколад. Тиск підвищують сіль і прянощі, так що їх має бути достатньо їжі. Підвищити тиск в домашніх умовах допоможе червоне вино, але кожен день його краще не пити, а замінювати виноградним соком. Гіпотонія може бути викликана шкідливими звичками, курінням або алкоголізм. Щоб підвищити тиск в домашніх умовах, від них слід позбутися. Також слід гуляти на свіжому повітрі і спати не менше 8 годин. У стані хронічної гіпотонії, недосипання дуже сильно позначається на самопочутті. Якщо гіпотонія не є наслідком інших хвороб, то, як правило, здорового способу життя вже достатньо, щоб від неї позбутися.