Як позбутися від газів у кишечнику – причини виникнення та способи лікування

При великій кількості газів в кишечнику виникає відчуття розпирання, нерідко з’являється відрижка, гикавка і гострий біль. Живіт роздувається і починає гурчати. Подібний стан доставляє масу незручностей. У статті розглянемо, як позбутися від газів з допомогою медикаментів, народних коштів і вправи.

Що таке здуття

У процесі переварювання продуктів харчування виділяється газ. Його обсяг залежить від кількості і якості з’їденої їжі. У нормі добове накопичення газу в організмі становить близько 1-1,5 л. Однак нерідко його обсяг збільшується в три-чотири рази. В такому випадку можна говорити про появу метеоризму. В результаті живіт сильно роздувається, і найчастіше здуття є наслідком переїдання, вживання неякісних або важко перетравлюваних продуктів, неправильного змішування інгредієнтів або різкої перебудови на нову систему харчування. Люди повинні знати про причини газів і як позбутися від них.

Цікаве:  Ювенільний ревматоїдний артрит: симптоми, діагностика, лікування і наслідки

Продукти, що підвищують газоутворення:

  • картопля;
  • чорний хліб;
  • бобові (квасоля, сочевиця, горох);
  • дріжджова випічка, легко піддається бродінню.

Люди, які рідко їдять солодке, побалувавши себе тістечком, можуть весь день мучитися від здуття. А якщо з’їсти в сирому вигляді велику кількість капусти, редиски, перцю, груш, в животі може початися справжня буря.