Фізичне очищення
Крім виголошення щирих слів «прошу вибачення» у Прощену неділю, потрібно дотримувати деякі правила. Їжа також повинна бути скромною і пісною. Адже цей день є початком суворого Великого посту. В давні часи були такі віруючі християни, які в самому його початку взагалі відмовлялися від їжі і навіть від води.
Хоча насправді в перші три дні необхідно організувати раціон таким чином, щоб в ньому не було відварних і смажених страв, м’яса, молочних продуктів. Але можна вживати гриби, квашену капусту, редьку, фрукти, соки, воду. Загалом, все рослинне, що можна їсти в сирому вигляді.
Історія
Існує така легенда, що оповідає про єгипетських монахів-християн, які в останній день перед постом зустрічалися і просили один в одного прощення, а потім розходилися по пустелі на всі 40 днів. Це був період повного відречення від земного життя, повного зосередження на духовному. І не всі витримували таке навантаження, деякі гинули або ставали жертвою хижих тварин.
А тому перед тривалою розлукою просити прощення у Прощену неділю для них означало прощатися назавжди, очищаючись від образи, прикрощів, зла, завданих один одному раніше.
Це допомагало ченцям зустрічати свою земну кончину в пустелі звільненими від тяжкого душевного вантажу і поставати перед Всевишнім очищеними і просвітленими.
