Крок 9. Почати носити головні убори
Низькі і високі температури однаково шкодять волоссю. Від холоду і спеки локони можуть перестати рости і навіть почати випадати. Тому свою голову і косу потрібно захищати головними уборами. Вони повинні бути зручними і в міру вільними. Взимку їх завдання – зберегти тепло, а влітку – запобігти перегріву і забезпечити вентиляцію.
Якщо хочеться швидко відростити волосся, як у казкової принцеси, то доведеться ввести у своє життя нові правила. Влітку носити косиночку, кепочку або капелюшок, а взимку – шапки. Також, коли температура повітря стає нижче 5 градусів тепла, довжину волосся слід ховати в хустку або під куртку.
Крок 10. Почати правильно харчуватися
Краса волосся, як і всього іншого, в першу чергу йде зсередини. Багато проблеми починаються з-за неправильного харчування і брак вітамінів. Тому важливо приділити увагу і цим питань.
Харчування повинно бути повноцінним, голодувати категорично не можна. Кілька разів в тиждень необхідно їсти нежирне м’ясо, рибу, яйця, сир і молоко. Овочі і фрукти можна їсти в необмеженій кількості. Особливо корисні для волосся яблука, морква, буряк, капуста, гарбуз, солодкий перець, диня, кавун, персики і абрикоси. У салати рекомендується додавати оливкову олію.
Щодня потрібно випивати близько двох літрів води. Крім неї корисно вживати натуральні соки, трав’яні чаї та відвари.
Якщо потрібно швидше відростити короткі волосся, як не можна до речі припадуть вітамінні комплекси. Вони не замінять повноцінного харчування, тому їх слід приймати додатково. Також корисні для зростання локонів риб’ячий жир і пивні дріжджі.
