Зміцнення нігтів правильним харчуванням
Існує просто колосальна кількість способів, як зміцнити нігті в домашніх умовах.
В першу чергу, варто сказати, що дуже сильний вплив на здоров’я нігтів надає харчування. Якщо в організм надходить дуже мало мікроелементів і вітамінів, а також бувають часті і дуже строгі дієти, то нігті стають слабкими.
Обов’язковий для організму магній. Мікроелемент не тільки зміцнить нігті, але і прибере білі цятки. Щоб прискорити ріст нігтів, в раціон обов’язково має входити і кальцій. Натрій також допоможе прискорити ріст нігтів та зміцнити їх. Щоб зробити більш міцними ламкі і розшаровані пластини, обов’язково включіть в раціон більше білка.
Варто сказати, що довгий відмова від жирів для швидкого схуднення будинку, також деколи ставати основною причиною розшаровування нігтів.
