Поліпшення якості сперми
Сперма здорового чоловіка повинна живитися вітамінами. Так, вчені довели, що зернові продукти і фрукти впливають на якість еякуляту. Горіхи, банани, зелень, яблука, спаржа, помідори, гранат і їжу, наповнену білками, необхідно включати в раціон. Рекомендується також вживати каші: з гречки, вівса, кукурудзи і рису. Варто окремо виділити морепродукти. Позитивно впливає на сперму і шпинат, хоча багато чоловіків його не люблять.
Існує і ряд медикаментозних препаратів, які сприятливо впливають на якість сперми.
Однак займатися самолікуванням немає необхідності. Приймати препарати потрібно лише після призначення лікаря. Будьте здорові і активні!
