Знижена температура тіла у людини: причини і наслідки

Кучер В.Г.

Більшість людей при погіршенні самопочуття насамперед перевіряють температуру тіла. За результатами процедури зазвичай судять, захворіла людина чи ні. Всі пам’ятають, що нормальною вважається температура 36,6 °С. Зазвичай будь-яке відхилення від норми вже є одним з основних симптомів будь-якого захворювання. Іноді виникають ситуації, коли після вимірювання градусник показує 35,5 °С, тобто знижену температуру тіла. Як на це реагувати? Часто люди думають, що показник некоректний, але при повторному дослідженні з’ясовується, що ніякої помилки немає. Так що ж гірше і небезпечніше для здоров’я: знижена температура тіла підвищена? Як лікувати цей симптом у дітей і дорослих? Чи можна впоратися з недугою медикаментозно і в домашніх умовах? Будемо розбиратися в цій статті.

Прилади для вимірювання

Перш ніж перейти безпосередньо до теми, розглянемо способи вимірювання температури. Тут немає різниці між дорослими і дітьми, використовуються однакові прилади, які називаються термометрами. Вони підрозділяються на два основних види: ртутний і електронний. Перший варіант більш звичний, потрібно просто потримати градусник в пахвовій западині протягом п’яти хвилин. У другому випадку слід чекати звукового сигналу. Електронний прилад трошки складніше в експлуатації. Після перевірки температури його необхідно протримати ще хвилину. Вимірювання закінчується, якщо показник залишився той же. В іншому випадку прилад потрібно потримати ще пару хвилин.

До основних методів перевірки температури тіла відносяться:

  • Фіксація градусника в пахвовій западині, є найбільш популярним способом. Незважаючи на простоту у використанні, ця схема досить неточна. При такому вимірі нормою вважається середній показник у 36,0 °С.
  • У США і Європі найпоширенішим способом є вимірювання температури в ротовій порожнині. Однак цю технологію не рекомендується застосовувати по відношенню до дітей, тому що відкриття рота при перевірці показника небажано.
  • Малюкам відмінно підходить ректальна манера вимірювання, тобто за допомогою введення в пряму кишку спеціальних ліків. Цей прийом не дуже підходить новонародженим, тільки трохи підрослим дітям.
  • Є ще термометрія у вусі, але спосіб непопулярний через великих похибок.

Який би метод ви не вибрали, результат буде один. Чому знижена температура? Є безліч підстав, про які ми поговоримо докладніше трохи пізніше.

Гіпотермія

Саме так в медицині називають явище, коли показник нижче норми. Не можна сказати, що такі випадки зустрічаються рідко, але і не занадто часто. З проблемою стикаються дорослі і діти, можна сказати, ніхто не застрахований. Причин низької температури досить багато, кожна з них призводить до наслідків. Як відомо, нормальний показник – 36,6 °С. Але якщо у вас протягом доби температура коливається в межах 35,5-37 градусів, то ніяких відхилень немає, це абсолютно нормальне явище.

Зміни результатів перевірки може свідчити про прийомі їжі, циклі менструації або банальної зміни настрою. Гіпотермія як недуга починається з показника в 35 градусів і нижче. Тоді необхідно задуматися про причини низької температури і способи лікування. Самостійно приймати заходи не рекомендується щоб уникнути неприємних наслідків. Краще довірити цю справу фахівцеві, який після діагностування проблеми призначить терапію.

Ознаки захворювання

Варто відзначити, що знижена температура тіла людини прямо вказує на порушення функціонування організму. Тобто в будь-якому разі існує певна проблема, яку необхідно виявити. Повноцінним захворюванням назвати гіпотермію складно, частіше медики виділяють її як симптом якоїсь хвороби. Але можна піти іншим шляхом: розглянути поняття як біологічне явище у відриві від інших процесів, що протікають в організмі.

Виділимо кілька ознак, які найчастіше зустрічаються поряд з гіпотермією:

  • головний біль і поява запаморочення;
  • проблеми з кровообігом, внаслідок чого розвивається аритмія;
  • оніміння пальців верхніх і нижніх кінцівок;
  • озноб, неприємне відчуття холоду;
  • тремтіння по всьому тілу, яка супроводжується втратою апетиту і загальною слабкістю;
  • нудота і блювання, симптоми поганого самопочуття.

Крім усього іншого, потрібно вказати основний критерій. Мова йде про те, що визначає низьку температуру як патологію. Основною ознакою є показник в 35 градусів, яка тримається статично на протязі всього дня. Якщо постійно відбуваються перепади до норми і назад, слід дивитися на самопочуття. Однак у випадку незмінності показника протягом кількох днів необхідно якомога швидше звернутися до фахівця. З проблемою такого характеру краще не жартувати, потрібно виявити причину низької температури і зайнятися лікуванням недуги. Гіпотермія свідчить про серйозні порушення в організмі. Це може бути пов’язано з внутрішніми органами і викликати додаткові захворювання. Ігнорування симптомів веде тільки до погіршення ситуації.

Температура тіла знижена. Причини

Підстав для виникнення такої ситуації величезна кількість. Для початку варто відзначити, що фактором ненормального показника може виступати банальна перевтома. Якщо ви багато часу проводите на роботі, витрачаєте сили на трудову діяльність, давно не були у відпустці, то, можливо, це просто втома. Потрібно розуміти, що хронічне недосипання, велика кількість стресових ситуацій не проходить даром, залишає свій слід. Те ж саме можна сказати і про надмірних фізичних і розумових навантаженнях. Природно, що організм всіляко намагається показати вам, що є проблеми, найчастіше за рахунок зміни температури тіла. Кращим ліками тут стане повноцінний відпочинок, не завадить прийом настоянки пустирника для заспокоєння нервів.

До причин низької температури відноситься і анемія, що представляє собою занепад сил в результаті нестачі заліза. Такий діагноз неможливо перевірити самостійно, необхідно зробити загальний аналіз крові і з’ясувати рівень гемоглобіну. Така ситуація найчастіше зустрічається навесні, так як цей сезонний період позначений браком вітамінів. Панікувати не варто, адже лікування зазвичай проходить без пригод, і пацієнти повертаються до нормального життя.

Після фіксації градусника в пахвовій западині протягом п’яти хвилин ви можете виявити, що температура тіла знижена. Причини можуть ховатися в порушення функціонування внутрішніх органів і систем організму, в тому числі імунної. Можливо, пацієнт нещодавно перехворів серйозним захворюванням і віддав багато сил на боротьбу з ним. Є ймовірність, що хворий замучив свій організм дієтами і голодуванням, при цьому неправильно вважаючи кілокалорії. Тоді не дивно, що показник температури далекий від норми. Терапія у такому випадку передбачає прийом вітамінів і перехід на правильне харчування.

До речі про корисних органічних сполуках. Нестача вітаміну С може призвести до появи проблем. Це, напевно, самий нешкідливий фактор, так як його легко усунути. Біжіть в магазин за апельсинами і мандаринами – поєднайте приємне з корисним. Також візьміть в звичку пити чай з лимоном, і тоді ви назавжди забудете про дефіцит цього вітаміну.

Чому температура тіла нижче норми?

Продовжуючи розмову про причини низької температури у дорослого, не можна не згадати прийом лікарських препаратів. Іншими словами, мова йде про самолікуванні. Це як раз той випадок, коли чоловік сам собі ставить діагноз і призначає лікування. Зрозуміло, що це може призвести до серйозних порушень в організмі і неприємних наслідків. Прийом медикаментів викликає інтоксикацію, не можна жартувати з лікарськими засобами. Максимальна турбота про своє здоров’я – не займатися самолікуванням.

Цікаве:  Чому нудить після їжі? Причини, що робити

Ще одним фактором, що робить вплив на відхилення від норми, є загострення хронічних захворювань. Якщо у вас вони є, не розслабляйтеся і слідкуйте за станом організму. При виявленні симптомів не відкладайте візит до лікаря в довгий ящик.

Є ймовірність розвитку гіпотиреозу, коли температура тіла у дорослої знижена. Причини зниження активності щитовидної залози потрібно шукати в порушення роботи внутрішніх органів. Гіпотиреоз, по суті, не є повноцінним захворюванням, це стан організму, викликаний недостатнім вмістом гормонів протягом тривалого часу. Щитовидна залоза виконує безліч функцій, тому потрібно серйозно поставитися до даної проблеми.

Ще одним приводом для появи гіпотермії є порушення функціонування надниркових залоз. Таку ситуацію не можна ігнорувати, намагайтеся пити велику кількість води, якщо немає протипоказань. В теплі сезони, влітку і навесні, організм особливо потребує рясному питво, і не треба обмежувати. Дині і кавуни стануть відмінним доповненням для виправлення ситуації.

Гіпотермія у вагітних

Найчастіше жінки в положенні виявляють у себе знижену температуру тіла. Причина криється якраз у стані вагітності, тому сильного приводу для занепокоєння немає. Однак ігнорувати симптом теж небезпечно, адже це може призвести до непритомності майбутньої мами. Вагітна жінка повинна ретельно стежити за своїм здоров’ям, адже від цього залежить і життя малюка.

Плюс до всього гіпотермія супроводжується головним болем, втратою апетиту і онімінням верхніх і нижніх кінцівок. Додаткові симптоми можуть значно зіпсувати життя майбутньої мами, тому краще з цього приводу проконсультуватися з лікарем.

Знижена температура у дитини

Низькі цифри на термометрі можуть свідчити про неправильність вимірювання. Головка градусника повинна знаходитися чітко в пахвовій западині, тримати потрібно не менше трьох хвилин. Малюків краще посадити до себе на коліна і щільно притримувати ручку до тіла. Моментальний спад температури може говорити про інтенсивні спроби збити підвищений показник. Жарознижуючі препарати приймайте строго по інструкції, неприпустимо зміна дози.

Знижена температура протягом відносно тривалого часу спостерігаються у дітей в період росту. Підлітки часто стикаються з різким спадом показника, це прямо вказує на надмірну емоційність. Як правило, це не приносить шкоди організму, що росте.

Батькам особливо дбайливо слід ставитися до стану малюків до року. Відхилення показника від норми спостерігається в наступних випадках:

  • якщо дитина народилася раніше терміну, протягом деякого часу спостерігається знижена температура;
  • якщо змінюється клімат, стає трохи холодніше, несформований дитячий організм може відреагувати зниженням температурного рівня.

При неправильному харчуванні, невідповідність балансу поживних речовин і енергії, що витрачається у дітей розвивається гіпотермія. Необхідно скласти повноцінний раціон, що виключає споживання шкідливих продуктів. Надмірна фізична активність і сильна втома чинять негативний вплив на організм, і він дає захисну реакцію. Не можна також забувати про хронічних і онкологічних захворюваннях, адже їх присутність викликає гіпотермію.

Можливі захворювання

Знижена температура тіла у дорослої також не обіцяє нічого хорошого. Якщо явних ознак відхилення показника від норми не спостерігається, то це привід задуматися про своє здоров’я. Справа в тому, що дана ситуація вказує на наявність хронічного недуги, який знаходиться в процесі розвитку.

Необхідно пройти медичне обстеження, щоб виявити причину гіпотермії і виявити хворобу. Виникає питання: до якого лікаря звертатися? Для початку запишіться на прийом до терапевта. Надалі доктор направить вас до потрібного фахівця.

Отже, які недуги найчастіше зустрічаються при зниженій температурі у дорослого? Розберемося детальніше:

  • Онкологія. Варто відзначити, що більшість ситуацій пов’язано із захворюваннями такого роду. Розростання пухлини в організмі призводить до функціональних порушень, що виявляється, зокрема, у розвитку гіпотермії. Нерідко зниження температурного рівня говорить про патології ендокринної системи, отруєннях і анорексії.
  • Грип. Коливання температурних показників спостерігаються і при грипі. Імунна система організму прагне до створення несприятливих умов для розмноження вірусу. Захворювання протікає важко, супроводжується додатковими симптомами у вигляді нежиті і болю в горлі. Ігнорування ознак неприпустимо, при перших проявах необхідно звернутися до лікаря за отриманням якісного лікування.
  • Застуда. Як не дивно, гіпотермія може розвинутися і при наявності цієї недуги. В більшості випадків, звичайно, у пацієнта виявляється температура тіла вище 37 °С. Зниження показника пов’язано з тим, що хвороба виникла на основі недолеченного захворювання. Боротьба з вірусом в самому розпалі, і тому імунітет може виснажитися. З цієї причини ви можете спостерігати такі симптоми, як озноб і пітливість при гіпотермії. Завдання пацієнта зводиться до того, щоб разом з лікуючим лікарем стежити за динамікою розвитку захворювання і вчасно приймати необхідні заходи.
  • Артеріальна гіпотензія. Проблема зниженого тиску частенько зустрічається в парі з гіпотермією. Виходить, що струм крові сильно сповільнюється, в результаті біохімічні процеси протікають значно повільніше. Іншими словами, організм економить сили, перейшовши в енергозберігаючий режим. Патологія виявляється в жарку погоду, тому що кровоносні судини розширюються. Це природний спосіб зниження температурного рівня.

    • Боротьба з проблемою

    Що робити, коли виявляється, що у дорослого знижена температура тіла? Звичайно, звернутися до фахівця. Гіпотермія – це, насамперед, симптом якого-небудь захворювання, тому без постановки діагнозу дуже важко буде зайнятися ефективним лікуванням.

    І все ж є кілька способів, які допоможуть усунути ознака зниження температурного рівня:

    • Відпочити кілька днів. Як ми вже зазначали, що проблема може бути викликана перевтомою, тому необхідний повноцінний відпочинок.
    • Включити в раціон печінку, бульйони на курці, червоне м’ясо. Також більше споживайте шоколаду, арахісу і свіжих соків.
    • Дотримуйтесь режим харчування.
    • Якщо ви переохолодження, зробіть упор на рясне питво гарячих напоїв та прийняття ванни.
    • Доктор для боротьби з симптомом призначає імуностимулюючі препарати, начебто “Пантокрин” та “Нормоксана”.

    Як підвищити температуру в домашніх умовах?

    Підвищити температуру до необхідного рівня можна і в домашніх умовах. Якщо показник не опустився до критичної позначки, не варто приймати лікарські препарати. Можна домогтися мети і іншими способами:

    • з’їсти кілька ложок розчинної кави в сухому вигляді;
    • привести кровообіг в норму за допомогою фізичних вправ.

    Вищеперелічені методи досить ризиковані, і вдаватися до них варто з особливою обережністю. Тільки в випадках крайньої необхідності дані способи виправдані.

    Профілактика

    Щоб ніколи не стикатися з проблемою низької температури, необхідно дотримуватися наступних правил:

    • у випадку дощу потрібно тепло одягатися, обов’язково мати парасольку або головний убір;
    • повноцінний відпочинок у вигляді гарного сну, а також правильне збалансоване харчування;
    • відмовтеся від шкідливих звичок, начебто вживання алкоголю, наркотиків і куріння сигарет, які чинять негативний вплив, в результаті чого знижується рівень імунітету.

    Якщо ви помітили такий симптом у близького родича, намагайтеся більше часу проводити з ним і стежити за його станом. Гіпотермія в будь-який момент може загостритися, і тоді знадобиться невідкладна медична допомога.