Як кататися на роликах: техніка навчання

Їзда на роликах – це відмінний варіант, щоб провести вільний час, а також позайматися спортом. У великих містах наплив любителів покататися на роликах стартує в середині травня, закінчення сезону трапляється ближче до кінця літа. Сьогодні ми розберемося, як кататися на роликах, і поговоримо взагалі про все, що має відношення до них.

Види роликів

Перш ніж дізнатися: як кататися на роликах, потрібно розібратися в їх різноманітті. У сучасному світі підвидів цього спортивного інвентарю досить багато. Розглянемо спочатку групи, які поділені в залежності від типів катання.

Фітнес-ролики. Вони призначені для прогулянок. На них можна покататися по гладким асфальтових доріжках. Це найпоширеніші ролики, до яких ми з вами звикли.

Слалом/фріскейт ролики мають дещо іншу конструкцію. Черевики роликів жорсткі, вони добре тримають ногу, на них теж можна покататися у спокійному режимі по парку. Але навіщо? Адже коштують вони помітно дорожче вищезгаданого варіанту. Ця модель ідеальна для пересування в стилі слалом (фігурне катання навколо різних предметів, конусів).

Агресив-ролики — складні ковзани. Годяться також для поїздок по парку, але зроблені вони для зовсім іншого. Вони легко тримають жахливі навантаження. «Агрессивы» потрібні для виконання хитрих трюків на роликах. Вони дуже міцні, головна їхня відмінність – це зменшені колеса.

Позашляхові ролики — це взагалі окрема тема для розмови, їх робили для ролерів, які не шукають спеціальних доріжок, а катаються там, де хочуть. Колеса таких роликів роблять не з поліуретану, як це буває майже завжди, а із гуми (надувні). Колеса можуть мати діаметр до 15 див. Можна кататися на роликах даного виду по пересіченій місцевості? У них можна покататися по вкатаному щебеню, по траві, землі та інших складних поверхонь.

Бігові ролики. У них займаються спидскейтом. Де катаються на роликах такого типу? Спидскейтеры займаються в закритих приміщеннях, спеціалізованих для даного виду спорту. Тут дуже часто розганяються до швидкостей, що перевищують 40 км/ч. Конструктивно модель відрізняється низьким черевиком і порівняно великим діаметром коліс. Примітно, що кількість коліс на одному конику може досягати п’яти штук.

Як навчитися кататися на роликах

Якщо ви ніколи не каталися на роликових ковзанах, то вам спочатку потрібно навчитися стояти на них. Можливо, для цього вам знадобиться помічник. Ще краще, якщо ваш помічник буде більш досвідчений в питаннях катання на роликових ковзанах, ніж ви.

Правильна поза для катання – це трохи підігнуті ноги, тіло трохи нахилене вперед. Відштовхніться спочатку одним роликом, а потім другим. Важливо стежити, щоб ніс черевика, який йде попереду злегка дивився назовні. Якщо проігнорувати це правило, то ваші ноги обов’язково заплутаються і ви впадете.

Вам обов’язково потрібно вміти зупинятися. На задній частині одного з роликових ковзанів є спеціальний гальма. Вам потрібно використовувати його при невеликій швидкості руху. Важливо розуміти, що в процесі гальмування бере участь лише одна ваша нога. Різке гальмування може призвести до розвороту навколо осі або ж до падіння.

Досвідчені люди інколи купують ролики без гальм або демонтують його. Робиться це для катання спиною вперед. На роликах з гальмом спиною вперед не вийде покататися.

Також розумійте, що для гальмування ви можете допомагати собі альтернативними способами, якщо класичне гальмування ви поки не до кінця освоїли. Ви можете хапатися за паркани, стовпи та інше. Крім цього, для зупинки можна виїжджати на газон, враховуйте, що коли ви опинитеся на ньому, сила інерції змусить вас трохи пробігтися по ньому прямо на роликах.

Зміна напрямку – це важливий момент, який потрібно освоїти в самому початку навчання їзди на роликових ковзанах. Це стане в нагоді вам, щоб не врізатися в процесі катання на предмети або людей. До зміни напрямку потрібно готувати себе заздалегідь. Якщо ви збираєтеся повертати вправо, то висувайте свою праву ногу трохи вперед і навпаки. В ході маневру по зміні напрямку, трохи подсядьте і злегка отклонитесь в сторону повороту. Після маневру прийміть звичайну позу для катання. В принципі, це і є ази в питанні: як кататися на роликах. Пам’ятайте, що все прийде з досвідом, а від падінь на перших стадіях нікуди не дітися.

Перші заняття навчання

Найперші уроки будуть найскладнішими для вас. Ваше почуття самозбереження буде вас трохи пригальмовувати у цій справі. Якщо вам дуже важко дається навчання, то після того, як навчитеся стояти на ковзанах, навчитеся пересуватися до заданих предметів на короткі відстані (3-5 метрів). Це може бути відстань від лавки в парку до іншого лавки навпроти або щось інше.

Після того, як ви навчитеся впевнено стояти на роликах і пересуватися на короткі відстані, процес навчання піде простіше і швидше. Головне — вірити в себе і в успіх, тоді всі складнощі ви подолаєте.

Як навчити дитину кататися на роликах

Ази все ті ж. Але тільки якщо ми вчимо дитину кататися, то треба дуже чітко підійти до питання безпеки. У дітей приглушене почуття самозбереження, коли ними оволодіває азарт, а ролики – це завжди азарт для дитини.

Вам знадобиться повний комплект захисту, який включає в себе шолом, наколінники, налокітники, спеціальні рукавички. Якщо вся захист одягнена на дитину, то ніякі травми йому не загрожують у процесі навчання катанню на роликових ковзанах.

Навчати дитину повинен той, хто знає, як кататися на роликах, не з чуток. Якщо ви не вмієте кататися самі, то ви навряд чи навчіть дитину, навіть якщо ви знаєте теорію в ідеалі. У цій справі практика відіграє велику роль.

Важливо розуміти, що дитина повинна сама хотіти оволодіти навичками їзди на роликових ковзанах, ви не повинні його примушувати. Перед заняттям налаштуйте його на те, що сьогодні ми вчимося кататися на роликах, це буде дуже весело і цікаво. Правильний настрій – це половина успіху. Потрібно віддати належне дітям. Їм дається навчання простіше, ніж дорослій людині.

Помилки в навчанні

Існує лише одна єдина помилка, яку багато іноді допускають в процесі навчання катанню на роликових ковзанах. Ігнорування всіх правил навчання катанню і зайва самовпевненість. Це може не тільки ускладнити процес навчання, але може призвести до серйозних травм. Не допускайте таких дурних помилок, дотримуйтесь правил.

Де вчитися

Вчитися кататися треба в безлюдному місці, але при цьому дорожнє покриття в цьому місці має бути дуже рівним і якісним. Зазвичай для таких занять підходять різні сквери, парки у вечірній чи ранковий час. Дуже часто можна побачити, як рано вранці хлопчик чи дівчинка катається на роликах під контролем своїх батьків саме десь у міському парку.

Які роликові ковзани вибрати дівчині або хлопцю

Чоловіки від природи менш ніжні істоти. Якщо ви плануєте кататися на роликах час від часу, на вихідних і т. д., то, можливо, вашим варіантом стануть ролики, які можна знайти на полицях великих мережевих магазинів. Головне — не брати моделі з пластиковими колесами, на таких роликах складно кататися, так і шум від їзди на них швидко стомлює.

Якщо дівчата катаються на роликах, то вони по своїй жіночій натурі підходять до питання інакше. Дівчатам потрібно ретельно підбирати модель, також потрібно підібрати саме зручну модель, щоб не натерти собі ногу в процесі катання, наприклад. Зовнішній вид роликів для дам теж дуже важливий. Хоча це взагалі не ключовий момент у виборі роликових ковзанів.

На що звернути увагу при купівлі роликів

Черевик коника повинен відповідати розміру вашої ноги. Важливий елемент роликових ковзанів – це колеса. Як ми вже сказали, вони не повинні бути пластиковими. Також важливо, щоб вони мали якісні підшипники. Від цього моменту багато в чому залежить комфорт катання.

Бажано, щоб рама черевика була виготовлена з композитного матеріалу. Цей матеріал жорсткий і добре поглинає вібрації від дорожнього покриття. Кращі застібки на роликових ковзанах – це кліпси з якісного м’якого пластику.