Діагностика анемії у вагітних
Спостерігаючи за своїм станом, вагітна жінка може самостійно визначити наявність анемії. При цьому стані спостерігається:
- Загальна слабкість і швидка стомлюваність.
- Напади запаморочення, непритомність.
- Слабкість у м’язах, часта задишка під час навантажень або без них.
Помітивши такі симптоми, слід звернутися до лікаря. На основі аналізу крові лікар точно поставить діагноз і визначить вид анемії при вагітності, а також ступінь тяжкості, яка буде при показаннях рівня гемоглобіну (г/л):
- 90-110 – легка.
- 70-90 – середня.
- 70 і менше – важка.
Лікування захворювання під час вагітності має проводитися комплексно. Для цього доведеться переглянути свою дієту і приймати регулярно лікарські засоби, призначені лікарем.
Правила харчування вагітних при низькому гемоглобіні
Харчування при анемії повинно заповнювати ті елементи, при нестачі яких і виникає це захворювання. У раціоні вагітної жінки з дефіцитом заліза обов’язково повинні бути присутніми білки і продукти, що сприяють зменшувати кількість жиру в організмі. Вуглеводів необхідно вживати в день не більше 0,5 кг. Треба стежити, щоб в їжі містилися корисні мікроелементи (обов’язково залізо) і вітаміни. Ось найбільш корисні при вагітності продукти:
- Печінка (теляча і свиняча).
- М’ясо (телятина, яловичина, індичка).
- Жовток яєчний.
- Черствий хліб.
- Шпинат.
- Абрикоси.
- Сочевиця (надзвичайно багата на залізо).
- Мигдаль.
- Сік гранатовий.
При поганому апетиті вагітній жінці, що має діагноз “анемія”, слід вживати супи (м’ясні, рибні і овочеві), додавати допускаються дієтою соуси до основних страв. Зразкове меню вагітної з ознаками анемії на день може виглядати так:
Сніданок:
- Відварна риба або м’ясо.
- Овочі або овочеве пюре.
- Каші – гречана, вівсяна, рисова.
- Яйця всмятку.
- Пудинг овочевий.
- Бутерброд з маслом і медом.
Другий сніданок:
- Риба смажена.
- Морква або буряк.
- Тушкована капуста.
- Томати.
- Збірні овочі.
- Сир.
- Молоко.
- Шипшина (відвар).
Обід:
- Різні супи.
- М’ясо відварне.
- Печінка або серце.
- Пюре.
- Каші.
- Сир.
- Овочі.
- Компот.
- Желе.
- Фрукти.
Перекус:
- Ягоди.
- Свіжі фрукти.
Вечеря:
- Рибні страви.
- М’ясо.
- Сир.
- Рагу овочеве.
- Пудинги.
- Сир.
Перед сном:
- Будь-який кисломолочний продукт.
Дієта вагітних з анемією не має особливих протипоказань. Винятком є гриби, ікра, морепродукти, цитрусові, шоколад, малина, суниця.
