Лікування недуги
Захворювання лікують комплексно. При цьому важливо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.
Основні правила під час лікування:
- необхідно робити лікувальну гімнастику, відвідувати фізіотерапевтичні кабінети для проходження відповідних процедур, приймати медикаментозні засоби, прописані лікарем;
- відпочинок і робота повинні поєднуватися раціонально, не допускати фізичних перевантажень і стресів;
- знижувати навантаження на ті кінцівки, які відчувають больові синдроми; при необхідності вчинення різних рухів кінцівками, ураженими недугою, краще підібрати іншу роботу;
- відмовитися від шкідливих звичок;
- дотримуватися спеціальної дієти по рекомендації лікаря;
- випивати велику кількість рідини;
- не займатися самолікуванням.
Дієта
Харчування при артриті не передбачає вживання наступних продуктів:
- малина;
- консерви;
- цукерки та шоколад, чіпси та іншої фастфуд;
- продукти з великим вмістом омега-6 жирних кислот;
- бульйони і наваристі борщі і супи;
- міцний чай і каву;
- спиртне;
- гострі страви;
- спеції, приправи, соління;
- сало;
- гриби;
- насіння бобових культур;
- м’ясні субпродукти;
- здобна випічка;
- молочні продукти, що містять велику кількість жиру;
- м’ясо і, насамперед, смажене і копчене.
Артрит повинен обов’язково передбачати зниження маси тіла при наявності надлишкової ваги. Це обумовлено тим, що велика маса тисне на всі суглоби організму, що сприяє прогресуванню цієї недуги. Дієта повинна бути низькокалорійною, але містити всі необхідні макро – і мікроелементи, а також вітаміни.
Харчування при артриті має включати наступні продукти:
- імбир у вигляді соку, що вживається після їжі, для цього його 1 ч. л. заливають двома склянками води і відварюють;
- бульйон, приготований на кістках, желе, холодне, що містить колаген і желатин, що додають міцність хрящової і кісткової тканин;
- 1,5-2 л чистої рідини, віддавати перевагу зеленому чаю (ризик розвитку недуги знижується до 60%);
- дієтичне м’ясо: курка, індичка, кролик;
- кисломолочні продукти (сир, сир, кефір) — бажано низкожирные, віддавати перевагу товарам з присутністю біфідобактерій;
- крупи, висівки, хліб з борошна грубого помелу, бажано вживати насіння сочевиці і соняшнику, що містять селен, дефіцит якого може сприяти виникненню даного захворювання;
- рослинні масла (краще всього лляне);
- горіхи;
- жирна риба з великим вмістом омега-3 жирних кислот — сприяє відновленню і зміцненню хрящової тканини — в раціональних кількостях, не зловживаючи;
- плодоовочева продукція зеленого, жовтого і яскраво-оранжевого кольору, оскільки вони містити велику кількість природних антиоксидантів;
- ананаси, гранати, лимони, апельсини, солодкий перець;
- свіжовичавлені овочеві соки: селеровий, капустяний, томатний, гарбузовий, морквяний.
Для формування кісткової тканини необхідні, перш за все, вітамін К і кальцій.
