Корисні поради
Для виключення задишки, а також усунення проблем з диханням, які вже є, необхідно дотримувати нескладні рекомендації:
Потрібно бути часто на свіжому повітрі, гуляти.
Корисна лікувальна гімнастика, активні рухи.
Не варто переїдати, слід влаштовувати розвантажувальні дні.
Провітрювання потрібно виконувати хоча б раз на добу.
Необхідно підкоригувати спосіб життя, позбавитися від шкідливих звичок.
Важливо контролювати емоційний стан.
При неприємних симптомах потрібно звертатися до фахівця.
Висновок
Якщо постійно спостерігається задишка і брак повітря, не варто ігнорувати. Причина може бути і несерйозною, але консультація з лікарем все одно потрібно: він визначить діагноз і надасть допомогу, забезпечивши вільне та легке дихання.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
