Профілактика далекозорості
Сучасне життя являє собою низку роботи, в офісі ми сидимо за комп’ютером, по дорозі на роботу або навчання читаємо новини на своєму телефоні, будинки дивимося телевізор або ж сидимо за комп’ютером. Наші очі перебувають у постійному напруженні, з часом гострота зору знижується.
Існує кілька рекомендацій для профілактики далекозорості:
Дотримуйтесь правильний режим зорової роботи.
При тривалої та інтенсивної зорової роботи на короткій, фіксованого дистанції неабияк знижується частота моргання. Поверхня рогівки «пересихає», слізна оболонка оновлюється помітно менше. Тому стежте за тим, яку відстань між вами і монітором.
Правильне освітлення приміщення. Одним з основних критеріїв для нормальної зорової роботи вважається добре і, головне, правильно підібране освітлення. Необхідно встановлювати освітлення біля робочого простору таким чином, щоб було комфортно вашим очам. Воно не повинно бути тьмяним або занадто яскравим. Воно повинно бути оптимальним для роботи очей, адже вони не повинні перенапружуватися.
Регулярно робіть гімнастику для очей. Існує безліч комплексів і видів вправ для поліпшення роботи ока, а також профілактики далекозорості. Запам’ятайте, профілактика краще, ніж лікування, тому необхідно стежити за станом здоров’я очей в будь-якому віці, а не тільки тоді, коли вже з’явилися ознаки захворювання.
Батькам необхідно ретельно слідкувати за станом здоров’я дітей і звертати увагу на найменші скарги. Своєчасне звернення до окуліста вбереже від розвитку далекозорості в зрілому віці. Правильно підібрані окуляри дитині при далекозорості сповільнюють розвиток захворювання.
