Особливості дієти
Правильні продукти вважаються відмінним рішенням у боротьбі з Кандидами. Людині не варто сприймати обмеження як щось погане, а потрібно зрозуміти, що це стиль життя, в якому є правильне харчування. Існує список як дозволених, так і заборонених інгредієнтів, якого потрібно дотримуватися. Якщо дотримуватися всіх правил, то можна гарантувати полегшення гострій стадії захворювання і провести профілактику хронічного недуги.
Список продуктів, які можна вживати
Дієта при молочниці список продуктів допускає до вживання досить широкий. Всі вони здатні відновити мікрофлору, а також знизити вагу, поліпшити структуру нігтів, волосся та надати здоровий і свіжий вигляд особі.
Що можна їсти:
В їжу рекомендується вживати овочі, в яких міститься чимало клітковини – брокколі, морква, буряк і огірки.
У їжі повинно бути багато білка і вітаміни групи В — печінка, м’ясо, яйця, морепродукти, крупи.
Рекомендується їсти цитрусові, так як вони допомагають підвищити природним способом імунітет — грейпфрут, лимон, а також мають мало цукру в складі сливи.
Прянощі повинні бути тільки натурального походження – гвоздика, кориця, чебрець.
Кисломолочні продукти коштують на першому місці в раціоні, так як вони чудово відновлюють мікрофлору кишечника, завдяки чому підвищується здатність боротися з грибком Кандида та продуктами їх розпаду.
Дієта при молочниці у жінок повинна включати зелень всіх видів – петрушку, кріп, щавель, базилік.
Корисні жири чудово допомагають впоратися з проблемою. Підходять рослинні нерафіновані олії – лляне, соняшникова, оливкова. А також в їжу дозволено додавати насіння гарбуза, кунжуту, соняшнику і горіхи.
Для виведення токсинів в якості приправи рекомендується вживати часник, а також настої брусничного листа і шипшини.
Потрібно пам’ятати, що меню повинно бути по максимуму поживним і різноманітним. Перевагу необхідно віддавати м’яса та овочів, приготованих на пару або звареним з невеликою кількістю перцю і солі.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
