Контрастний душ і лазня
Щоб поліпшити потенцію, необхідно приймати контрастний душ щодня, причому робити це рекомендується не з ранку (за принципами ЗСЖ), а на ніч. Така процедура помітно покращує циркуляцію крові в області таза, що сприяє відновленню колишнього рівня потенції. Душ цілком можна замінити ванній.
Деякі професіонали в галузі лікування імпотенції і порушень у сфері статевої активності у чоловіків рекомендують частіше відвідувати сауну або, що ще краще – баню. У другому випадку бажано робити масаж за допомогою березового віника. Саме така процедура дієвим чином впливає на поліпшення мікроциркуляції крові не тільки в області тазу, але і всього тіла в цілому, а це позитивно позначиться не тільки на сексуальне здоров’я чоловіка.
Харчування
Харчування, яке правильно організовано, звичайно ж, сприяє поліпшенню статевого життя чоловіки. Серед народних засобів для підвищення потенції нерідко зустрічаються рекомендації по додаванню в денний раціон харчування певних продуктів.
Дієтологи і сексологи в один голос рекомендують чоловікам з’їдати більше продуктів, у змісті яких присутній білок. Прикладами таких можуть бути курячі і перепелині яйця, волоські горіхи, насіння кунжуту, а також мигдаль. Не варто нехтувати ще й такими рослинними дарами, як гарбуз і часник. Позитивний вплив на роботу статевого члена також надає страви, у складі якої знаходяться такі корисні мікроелементи, як йод і залізо, а також вітаміни В, С і Е.
Регулярне вживання морепродуктів багато також приписують до народних засобів для швидкого підвищення потенції. Першість серед чудодійних продуктів у цій категорії займають устриці, які для більш якісного ефекту слід подавати з лимонним соком. Морська капуста, мідії і жирна риба, у якої є високий вміст Омега-3, також є відмінними джерелами речовин, підвищують активність представника сильної статі в ліжку. Це основні народні засоби для підвищення потенції швидко і ефективно.
