Всі представниці прекрасної статі бажають продовжити молодість. Для цього потрібно не лише стежити за своїм харчуванням і вести здоровий спосіб життя, але і виконувати правильний догляд за шкірою тіла. За відгуками, краще всього це робити вдома, оскільки це приємно і доступно. Детальніше про правила догляду розказано в статті.
Чому важливий догляд?
Як свідчать відгуки, важливий регулярний і якісний догляд, оскільки тільки з ним вийде продовжити молодість. Станом шкіри видно не тільки зовнішній вигляд людини, але і загальне самопочуття. Пов’язано це з тим, що шкірний покрив виконує багато різних функцій:
- участь в обміні;
- видалення токсинів;
- синтез вітаміну D, який потрібен для засвоєння кальцію;
- захист організму від зовнішніх впливів;
- підтримка постійної температури;
- захист від хвороботворних бактерій;
- участь у газообміні.
У шкірі є багато нервових рецепторів, які зв’язують організм із навколишнім середовищем. Догляд за шкірою тіла допомагає впоратися з усіма завданнями. Як підтверджують відгуки, чим раніше почати виконувати лікувальні процедури, тим сприятливіші це вплине на зовнішній вигляд.
Хоч шкірний покрив тіла є більш стійким до негативних зовнішніх впливів порівняно з шкірою особи (виключаючи деякі зони), все одно вікові зміни з часом починаються з’являтися. Це спостерігається після 35 років, але іноді старіння відбувається раніше через гормональних змін, захворювань, дієт.
Загальні правила догляду
За відгуками, піклуватися про стан шкірного покриву треба в молодості. Є 4 головні складові красивої шкіри:
- здоровий сон;
- правильне харчування;
- спорт;
- догляд.
Останній пункт складається з кількох видів процедур. Кожна з них є важливою. Для шкіри важливі процедури:
- очищення;
- тонізації;
- зволоження;
- харчування;
- відлущування;
- масажу;
- боротьби з целюлітом.
Враховуючи відгуки, всі процедури можна легко виконувати вдома. Для цього використовуються магазинні і домашні засоби. Досить регулярно виконувати лікувальні процедури, щоб шкіра виглядала молодою і здоровою.
Особливості догляду
Для очищення необхідно вибирати засоби, які підходять за типом шкірного покриву. Наприклад, для сухого типу потрібен гель або мило з зволожуючими і живильними компонентами – маслами, гліцерином, скваленом, ланоліном. А для догляду за жирним типом потрібні кошти, які регулюють роботу сальних залоз.
Ефективним способом очищення пор від глибоких забруднень і тіла від токсинів є банні процедури. Виконувати їх слід 1-2 рази в тиждень. До того ж маски та обгортання в бані набагато ефективніше, ніж у звичайних умовах.
Догляд за шкірою тіла припускає використання тонізуючих лосьйонів, тоніків. З домашніх засобів можна вибрати гідролати бруньок берези, троянди, волошки. Відлущування потрібно для видалення з шкіри відмерлих клітин і швидкого оновлення тканин. Будинки застосовуються скраби на основі меду і кориці, з кавової гущі, солі і глини, а також пілінг з кислими фруктами.
Обов’язковим є зволоження із застосуванням кремів і масок. А догляд за сухою шкірою тіла, а також за зрілою потрібно виконувати з живильним обгортанням з маслами і молочними продуктами. Також потрібно боротьба з целюлітом, яка вимагається навіть за його відсутності. Корисно використання масок з кавою, червоним перцем, гірчицею, медом, морською сіллю, ефірними маслами.
Підходять готові косметичні засоби з антицелюлітним і жиросжигающие дією. Догляд за шкірою тіла передбачає виконання корисних процедур, призначених для обличчя, живота, грудей, пахв, шиї, області декольте, рук, стоп.
Особа
Який забезпечується догляд за шкірою обличчя і тіла, можна визначити по її зовнішньому вигляду. За відгуками, особі потрібно приділяти особливо багато уваги, так як на нього щодня впливає безліч факторів. Важливо виконувати:
Щоб шкірний покрив був гарний і здоровий, достатньо приділяти на догляд 5 хвилин вранці і стільки ж увечері. Але не слід забувати і про інші ділянки тіла.
Руки
За відгуками жінок, рук потрібно приділяти особливу увагу, так як за різних факторів вони теж піддаються передчасного старіння. Не варто користуватися гарячою водою, так як в ній відбувається зневоднення шкірного покриву, він стає шорстким. А холодна вода призводить до лущення і жорсткості. Підійде тепла вода.
Взимку обов’язково потрібно ходити в теплих рукавицях. Ультрафіолет висушує руки, тому важливо наносити сонцезахисні креми. Ліктям теж потрібен догляд. Щоб шкірний покрив на них не був грубим, потрібно робити ванночки з теплого рослинного масла. Його треба розлити в мисочки і лікті опустити на 5 хвилин, а потім потерти пемзою або нанести крем.
З утворенням мозолів треба виконувати теплі мильно-содові ванночки з нашатирним спиртом. У воду (1 літр) додається питна сода (1 ч. л.), нашатир (2 ч. л.), мильний порошок (1 ч. л.). Руки потрібно тримати у ванні 15-20 хвилин, а потім витерти і потерти пемзою.
Не слід користуватися дешевими сортами мила. У них не повинно бути сильного запаху. Завжди ефективно дитяче мило. Для рук треба використовувати живильні креми, ванночки. Кожну тиждень необхідно проводити пілінг рук.
Груди
Шкірний покрив грудей потребує якісному догляді. За відгуками, для цього слід вибирати ефективні засоби, які запобіжать передчасне старіння шкіри. Не слід застосовувати гарячу воду, так як це викликає роздратування і в’ялість.
Негативно впливає на цю частину тіла звичка сутулитися, м’язова слабкість, невідповідний білизна. Необхідно виконувати вправи, які зміцнюють м’язи шиї, декольте і грудей. Очищення шкіри грудей повинно виконуватися трохи теплою водою. За відгуками, для цієї частини тіла є спеціальні засоби для догляду.
Забезпечити пружність допоможуть холодні обливання і протирання косметичним льодом на основі відварів трав і соку алое. Щодня потрібно користуватися зволожуючим кремом. А кожну тиждень (1-2 рази) слід виконувати маски з сиру, вівсянки, масел, овочів і фруктів. Ефективними є прохолодні компреси з настоєм ромашки, липового цвіту, лляного насіння, шавлії. Живлення і зволоження забезпечується мигдальним, оливковою, кокосовим маслом.
Шия і декольте
Догляд за шкірою тіла в домашніх умовах передбачає уважне ставлення до області шиї і декольте. Так як ці ділянки швидко старіють, важливо починати доглядати за ними як можна раніше. Збереження шкірного покриву шиї і декольте забезпечується з допомогою:
- прохолодної води;
- масажу по струму лімфи;
- гімнастики;
- м’яких очищувальних засобів;
- щоденного ранкового зволоження;
- харчування вечорами;
- регулярні маски та обгортання.
Якщо епідерміс сухий, то потрібні живильні маски. До них відносять масляні склади, наприклад, оливкова олія (1 ст. л.) і розмаринове (3 краплі). Від в’ялості використовуються фитоэссенция пачулі, в яку додають базове масло (2-3 краплі). Для шиї і декольте застосовується відварну картоплю і вершки, альгінатние маски і суміші на основі жовтка і меду.
Пахви
Для цих ділянок потрібна правильна депіляція. Вона повинна виконуватися з використанням пом’якшують і усувають подразнення коштів. Область пахв така ж чутлива, як шия, тому не вся косметика підходить для неї.
Засоби для догляду за шкірою обличчя, тіла, пахв повинні бути гіпоалергенними і натуральними. Це креми і масла без вмісту добавок і ефірних масел, так як в цьому місці скупчуються лімфатичні вузли. З цих же причин не варто користуватися засобами для відбілювання темних пахв з агресивними компонентами. Безпечніше освітлювати шкіру соком огірка і петрушкою.
З антиперспірантів потрібно вибирати ті, які містять антибактеріальні компоненти і мало ароматизаторів. Для чутливого шкірного покриву бажано вибирати дезодорант у вигляді крему.
Висновок
Таким чином, необхідно забезпечити якісний догляд за всіма частинами тіла. Це дозволить продовжити молодість і красу. Тим більше, що зараз є спеціальні засоби догляду за шкірою тіла, які набагато ефективніше універсальної косметики. Якщо вона підходить за типом шкірного покриву, то забезпечить збереження його привабливого вигляду.
