Визначення правильної дозування
Дуже важливо визначити правильну добову норму фолієвої кислоти для жінок. Врахуйте, цей елемент досить погано засвоюється організмом, якщо він надходить в наш організм з допомогою продуктів харчування. Наприклад, щоб поповнити добові запаси, жінка повинна щодня з’їдати близько двадцяти-двадцяти п’яти стебел спаржі. Незважаючи на користь продуктів харчування, все ж у всьому потрібна міра. До того ж, правильне харчування коштує недешево. Фолієва кислота з вітамінних добавок набагато краще засвоюється організмом і випускається в необхідних дозах.
Врахуйте: надмірне вживання спиртовмісних напоїв, гормональних ліків, а також оральних контрацептивів сприяє швидкому виведенню вітаміну В9 з організму.
Дозування даного елемента повинен підбирати тільки лікуючий лікар, спираючись на індивідуальні особливості вашого організму. Дуже важливо, щоб дозування була підібрана правильно. Найчастіше лікарі рекомендують вживати жінкам по 0,1 грама цієї речовини на добу. Проте якщо ж спостерігається дефіцит вітаміну В9, то його кількість може бути збільшена до 1 грама. Однак врахуйте, приймати рішення про підвищення дозування може тільки лікуючий лікар. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, так як ви можете завдати дуже серйозної шкоди не тільки вашому здоров’ю, а й здоров’ю вашого майбутнього малюка.
Дуже важливо розібратися, як приймати фолієву кислоту для жінок. Залежно від дозування, а також від мети застосування таблетки потрібно пити два-три рази в день після їжі. Запивайте засіб достатньою кількістю води.
