Правильне харчування
Дієта при таких порушеннях полягає в обмеженому вживанні висококалорійних страв. Потрібно по можливості виключити випічку, жири, свинину, страви швидкого приготування, копченості, соління. Не рекомендується смажена їжа, солодощі, алкоголь. Споживання води слід обмежувати.
При гіпотиреозі лікарі радять їсти більше клітковини і білка. Овочі та фрукти (особливо банани, ківі, хурма) вважаються корисними. М’ясо повинно бути нежирним. Це яловичина, телятина, курка. Рекомендується вживати йодовану сіль, рибу, ламінарію, креветки, кальмари.
Чай і каву краще замінити компотами і відварами трав.
Молочні продукти (кефір, сир, йогурт) потрібно вибирати маложирні.
Захворювання, про яке йде мова, найчастіше зустрічається у регіонах, що знаходяться далеко від моря. При цьому у осіб слабкої статі існує велика ймовірність його виникнення. Поява симптомів гіпотиреозу у чоловіків спостерігається досить рідко.
