Лікувальна гімнастика
Вона є невід’ємною частиною терапевтичних схем, які використовуються на всіх етапах захворювання. Крім того, за допомогою гімнастики скорочується період реабілітації після хірургічного втручання і швидше відновлюється рухливість суглоба.
Комплекс вправ:
Стати рівно, руки опустити вниз. Здійснювати тілом легкі трушення.
Стоячи, потягнути п’ятку правої ноги до сідниці. Потім кінцівку потрібно випрямити. Кількість підходів – 20. Повторити вправу лівою ногою.
Покласти долоні на коліна в позиції стоячи. Здійснювати суглобами кругові рухи (по черзі).
Ходити на четвереньках і вперед, і назад.
Лягти на спину. Підтягти до грудей праву ногу, зігнуту в коліні. Взятися руками за носок і спробувати випрямити кінцівку. Повторити вправу з іншою ногою.
До кісточок прив’язати стрічку-еспандер. Інший її кінець закріпити, наприклад, на батареї. Лягти на спину і згинати ноги, намагаючись притягнути їх до грудей.
Регулярне виконання цих вправ покращує перебіг захворювання та підвищує ефективність медикаментозної терапії.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
