Підготовчий етап
Якщо ви твердо вирішили навчитися жонглювати кулями, то потрібно слідувати наступним рекомендаціям. Щоб при тренуваннях не доставляти незручності сусідам і домочадцям, слід проводити свої перші тренування стоячи на ліжку або на килимі. Робити це потрібно лише для того, щоб не заважати іншим людям, тому що звук падаючих на підлогу м’ячів може бути дуже дратівливим.
Встаньте прямо і зігніть руки в ліктях. Не притискайте їх впритул до тулуба, але і не відводьте занадто далеко. Основне правило – руки повинні бути в розслабленому стані. Поверніть долоні вгору і злегка витягніть вперед. Запам’ятайте цю позу, вона залишиться незмінною.
Жонглювання одним м’ячем
Перше, що потрібно навчитися робити – це жонглювати м’ячем. Як навчитеся робити це одним м’ячем на автоматі, зможете перейти до більш складних видів – з кількома кулями.
Насамперед слід зайняти потрібну позу і перекидати м’яч із однієї руки в іншу. Намагайтеся робити це невимушено і легко. Кидайте м’яч у різні точки і там же їх ловите.
