У Росії не проводилися статистичні дослідження, які б підтвердили ефективність методів Аллена Карра. Але мабуть, у кожного курця є знайомий, який хоча б раз порекомендував йому прочитати книгу «Легкий спосіб кинути палити». Вона допомогла багатьом. Менш популярна книга «Легкий спосіб кинути пити». Тема алкогольної залежності вельми делікатна. Не кожен, кому вдалося подолати її, буде, не бентежачись, рекомендувати знайомим і друзям праця засновника клініки «Легкий спосіб».
У чому унікальність методу
Кинути палити не простіше, ніж підкорити Еверест. Але Аллена Карра – творець унікальної методики – вдалося спростувати цей міф. Коли ж вийшла книга «Легкий спосіб кинути пити», багато засумнівалися. Завзятий курець може тримати в руці сигарету і читати, поступово проймаючись думками про шкоду нікотину. Однак складно уявити людину у важкому сп’янінні, захоплено штудирующего книгу «Легкий спосіб кинути пити».
Цікаво, що метод Карра, спочатку застосований в боротьбі з курінням, а потім опублікований в середині вісімдесятих, універсальний для всіх видів залежності. Так стверджує один з колишніх пацієнтів клініки «Легкий спосіб».
Хвороба легко перемогти
Алкоголізм – хронічне захворювання, від якого не можна позбутися. Ремісія можлива, повне вилікування – ні. Такої точки зору дотримуються багато медики. Автор книги «Легкий спосіб кинути пити» був противником загальновизнаною догми. Але він не конкурував з товариствами анонімних алкоголіків.
Відгуки про «Легкий спосіб кинути пити» співвітчизників Аллена Карра, можливо, відрізняються від думки російськомовних читачів. На пострадянському просторі алкоголізм завжди мав більш широкий масштаб, ніж в Європі та Америці. А тому і засоби позбавлення від нього повинні бути більш ефективними.
Аллен Карр вважає, що алкоголізм не можна зараховувати до невиліковних хвороб. Більше того, він вважав, що позбутися від цієї недуги можна всього за чотири години, якщо проходити сеанс лікування в його клініці. За допомогою книги Аллена Карра «Легкий спосіб кинути пити» людина, що страждає залежністю, зможе її подолати. Але в першу чергу потрібно знайти в собі сили взяти цю книгу до рук. Це не так вже й просто для того, хто систематично випиває, але не вважає себе алкоголіком. Але того, хто усвідомив, що знаходиться в пастці і вирішив прочитати «Легкий спосіб кинути пити», залишиться лише уважно і вдумливо прочитати кожну главу.
“М’ясоїдна рослина”
Так називається одна з глав «Легкого способу кинути пити». Зміст книги переповідати не будемо. Наведемо найбільш цікаві моменти. У позитивних відгуках про книгу Аллена Карра «Легкий спосіб кинути пити» часто говориться, що стиль автора легкий і невимушений. Немає ніяких чітких інструкцій. Під час читання створюється ілюзія задушевної дружньої бесіди.
Жанр «Легкого способу кинути пити» – це психологічна консультація. Автор жартома називає свою книгу детективом. Адже мова йде про залежність, яка вбиває людину.
М’ясоїдна рослина – пастка для дрібних комах. Вона подібна ілюзії, що алкоголь звільняє від проблем і знімає стрес. Такі порівняння Карр наводить у своїй книзі «Легкий спосіб кинути пити».
Одна з цілей автора полягає в наступному: допомогти читачам позбутися не тільки від залежності, але і від почуття сорому. Кожна людина, що страждає непереборною тягою до спиртного, хоча б раз у житті опинявся в безглуздій ситуації. Нерідко залежність призводить до втрати роботи, сім’ї та іншим серйозним проблемам.
Недостатньо лише відкрити книгу Аллена Карра. Головне – визнати наявність проблеми: тяги до спиртного, від якої позбутися самостійно не вистачає сил. Але книгу Аллена Карра прочитати варто і тим, хто випиває рідко, “по великих святах”. Це свого роду профілактика, невеликий курс, який дозволить надалі не робити помилок.
Карр пише: «Я ненавиджу слово алкоголік, але ця ненависть не поширюється на людей, що страждають залежністю». Питуща людина відчуває муки совісті, а це перешкоджає звільненню від тяги до спиртного. Карр підносить інформацію дуже коректно. І в цьому полягає важлива перевага його книги.
В неволі
Алкогольна залежність – це полон. З таким трактуванням погодиться, мабуть, кожен. Але методика Аллена Карра досить незвичайна. Автор книги «Легкий спосіб кинути» стверджує, що в’язниця, в якій виявляються питущі люди, створюється забобонами, що панують у суспільстві. Часто лікарі, намагаючись відрадити пацієнтів від вживання алкоголю, наводить цілий список захворювань, які розвиваються внаслідок регулярного вживання спиртного. Це не найкращий спосіб.
Так, питуща людина може скласти собі список страшних недуг і переглядати його кожен раз, коли виникає бажання випити. Але рано чи пізно, а так відбувається в більшості випадків, він цей страшний перелік розірве на дрібні клапті й викине.
У своїй книзі Аллен Карр наводить цікавий приклад. Уявімо, що в камеру до графа Монте-Крісто з’явився доктор і, оглянувши в’язня, сказав йому: «Перебування тут не кращим чином позначається на вашому здоров’ї, вам би вибратися звідси або, принаймні, частіше виходити на свіже повітря». Монте-Крісто і без того знає, що перебування у в’язниці ні до чого доброго не призведе. Подібний рада безглуздий і марний. В’язень в романі в кінці кінців вибереться зі своєї в’язниці. Але чи зможе це зробити питуща людина? Проблема в тому, що він виступає і в ролі полоненого, і в ролі тюремника.
В спиртному алкоголік шукає звільнення від проблем. Коли ж розуміє, що пияцтво зайшло занадто далеко, то не може зважитися на боротьбу з ним. Лікарі стверджують, що позбутися від алкоголізму неможливо, а шлях до ремісії довгий, важкий, до того ж негативно впливає на психіку і самопочуття. Питуща людина знаходиться у полоні забобонів, породжених суспільством.
Правила Аллена Карра
Щоб позбутися від залежності, потрібно усвідомити три прості речі:
Переваги алкоголю
У своїй книзі Аллен Карр не стільки критикує спиртне, як намагається знайти його позитивні сторони. І не знаходить. Карр стверджує, що негативні сторони спиртного не перевищують позитивні. Але наполягає: вживання алкогольних напоїв не має ніяких переваг. Спиртне систематично знищує волю і гідність. Іншої дії він не надає. У книзі, яка вийшла в 1985 році, автор не наполягає на терміновому відмові від куріння. Так само Аллен Карр надходив і тоді, коли писав про алкоголізм. Він не рекомендував обмежувати кількість алкогольних напоїв під час читання. Така специфіка методу.
Перестати обманювати себе
Всі люди, які страждають алкогольною залежністю, брешуть. Не тому, що вони нечесні. Можна сказати, що це один із симптомів алкоголізму. Причому питущі люди брешуть не тільки оточуючим, а й собі. Для того щоб вибратися з алкогольної пастки, слід перестати брехати самому собі.
Аллен Карр рекомендує читачам скласти два списки. У перший занести недоліки алкогольного сп’яніння. В іншій – гідності. При складанні і першого, і другого списку потрібно бути гранично чесним із самим собою.
Промивання мізків
У XX столітті в різних країнах проводилися антиалкогольні кампанії. Тим не менш реклама спиртних напоїв завжди була досить ефективною. Алкоголь приносить задоволення, розслабляє. З’являється багато цікавих тем для розмов.
Аллен Карр стверджував, що все це омани. Такої ж точки зору дотримувався він і при написанні своєї першої книги, в якій стверджував, що нікотинова залежність вигідна тільки виробників тютюнової продукції. Що стосується реклами алкоголю, Аллен Карр наводить в якості прикладу американські вестерни. Герої таких фільмів більшу частину часу проводять в барах. Створюється враження, що вони тільки тим і займаються, що накачують себе дешевим віскі.
Російськомовні читачі в якості прикладу можуть пригадати не одну радянську або російську комедію. Герої популярних фільмів, перебуваючи в алкогольному сп’янінні, не втрачають чарівності, а буває, що навіть потрапляють у смішні ситуації, які не стільки ускладнюють життя, скільки вирішують ряд проблем. Виникає питання: «У чому ж тоді шкоду алкоголю?» Основа методу Аллена Карра полягає у відмові від помилок, до яких ми звикаємо з дитинства і приймаємо за істину.
Відгуки
Як не дивно, читачі Росії, Білорусії та України відгукуються про книгу британського автора позитивно. Ці рецензії підтверджують, що метод, розроблений людиною, якого на батьківщині ще в 90-ті роки прихильники традиційних способів лікування вважали шахраєм та аферистом, дійсно працює.
